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2014/12/17

「腰痛の９割は医者なしで治せる！」　坂戸　孝志

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テーマ：今日どんな本をよみましたか?(100505)

カテゴリ：今日読んだ本

東京在住、山形出身の某奥様、お薦めの本を図書館で借りて読んでみました。
予約を入れて返す本があったので図書館に行ったのですが、まだ、到着しておらず
その後、図書館が整理休館でしまってしまい、やっと手元にまいりました。

「腰痛の９割は医者なしで治せる！」　坂戸　孝志さん
【目次】（「BOOK」データベースより）
第１章　腰痛の「誤った常識」を捨てましょう！（「治ること」と「治せなくすること」／ブロック注射はこんなに怖い！　ほか）／第２章　「腰痛」のメカニズムと「血行不良」の怖さ（治療の「ゴール」をどこに設定するか／腰痛の９割は、筋肉が緊張！　ほか）／第３章　誰でも自分で腰痛を治せる「緩消法ガイド」（「緩消法」という治療法／順番を守って行なうことが大事！　ほか）／第４章　腰痛を完全に克服する！（骨格のゆがみの簡単チェック法／「きれいな姿勢」と「正しい姿勢」　ほか）
事故をキッカケに14年間、腰痛に苦しめられた著者。寝たきりになり、「死ぬか、治すか」の二択にまで追い込まれた経験から辿り着いた治療法。1万人を超える「腰痛持ち」と向き合い、指導してきた方法が1冊に！

第一章、第二章は、説明です。え～ホントに～？という内容が書かれています。
ぎっくり腰でちょっとでも動くのが辛い時に「ブロック注射」って効くんだよな…

整形外科では、普通にやってくれるのに。
第三章から、筋肉の緊張をなくす方法が書かれています。
時間は、短いのですが、結構、色んなことをしなければいけません。
しかも順番を守らないとダメ。え～覚えられないよ…
図書館に返却する２７日までに覚えないと！いざとなればスキャナで
読み込もうかと思います。
まだ、実践してないので良いのか効かないのか、わかりません。
今晩からちょこっとやってみようと思います。

興味のある方は、ＨＰをみてください。公式サイト

今日は、変な天気でした。
大荒れで雪と風が強かったり、晴れてみたり。

助かりました。しかし、風が強く、おかんもびっくりでございます。
金沢は、ただいま「大雪注意報」だそうです。明日の朝、起きてびっくり