【ルテイン】ルテインを賢く使いこなしたい。

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食べてるものでわかる!?栄養の届く場所



◆レバー

レバーを食べるとどんな栄養を補える?

レバーには鉄分やリコピン、ビタミンB1,2、ナイアシンが

レバーには入ってる。

って事は、人の肝臓にも
それらの栄養が必要なのかも。


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