Excelで自己効力感をあげてゆこ～中小零細企業50代パート事務員のリアルな日常～

「これ凄い、頭の中が静か！」ですって。
え？初めてやったのに即効果出てるの？
私はかなり前から瞑想の類はたくさん試行してきましたけれど頭の中の自動思考がスパッと止まったと思ったことは一度たりともありません。
羨ましすぎる。
YouTubeで瞑想すると人生が変わるって言ってたからやってみたんだって。そう…人生変わりたくてやってきた私なのですがさして変わってない気がするのはやはり瞑想が苦手でちゃんとできてないからなのですかね。
娘はすぐできたのだとすれば実は向いていたのでしょうね。瞑想って結構難しいよっていう情報が私には始まる前からあったのだけど彼女はそんな事思ってもいなかったようですから（誰でも簡単にできると思ってやってみた）それも良かったのかもね。私はやる前に色々な情報を聴きすぎていざ実践の時には難しいからできないんじゃないかと変な思い込みが邪魔をしたのかもしれない。
娘は今日はスッと眠れそうと言ってケータイを枕もとに置かないようリビングに置いて就寝しました。ケータイを見たくないという気持ちにもなったらしく。凄いね効果。
私は瞑想については失敗し続けてきたけれど、娘だけでも人生変えてくれたら私は御の字です。
彼女の行く末は私の人生にも多少影響ありますからね。
私もまだ諦めていませんから自分に合った瞑想法をまだまだ探求しますよ！

今週も滞りなくいつも通りのウィークデーでした。
ありがとうございます。

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自臭症に効くらしいので娘に昆布を小さく切ったのを舐めさせたら調子いいみたい。