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ボクサーＫＯba
身体つくりからモノつくりへ。
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2011.01.27
カテゴリ： 拳筆日記ーKENPITUー
毎日、腹筋10回！！
雪で走れなくなったので、軽い筋トレを毎日するように
心がける。身体を動かすことも必要だが、１分でいいので
瞑想をするとなおいい。
何も考えず、ただ目をつむりあるがままの思いを楽しむ
深く追求したらきりがないが、まずは自分自身と向き合う
時間をつくるといいです。
胡坐
腹式呼吸
この二つをやりながら瞑想タイムを楽しみました。
【楽天思考】
「なんちゃってボクシング」
そんなフィットネスを考えてます。
ボクサー時代の練習を軽めに教えるだけの内容
詳細は考え中ですが、ボクシングを体験してみたいけど
ジムに行くまでは、という方向けにやってみたいと思います。
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