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2021.02.10
カテゴリ： カテゴリ未分類
私の不安障害というものは（メンタルヘルスには閾値なんぞないだろうから傾向？）、
自分的には「ちょっと常軌を逸した心配性」くらいかなと自分では思っている。
もちろん個人差の大きいものですが。
思い返せば中学生くらいからドアのカギを何度も何度も確認していたので、もともと
性質上存在していたけど、名前がついていなかっただけかもだし。年取って心配
するものや思い出が増えた分、もともと持っていたものが増幅したようなもんなのか。
咳喘息や古傷、更年期障害などの要因にプラスしてそれなら、もう治るようなもんじゃ
ないと思ってはいるんですけど。薬飲んで穏やかにしていられるんだからいいや、別に
悲惨事じゃない。
心配や不安がしんどくてつらいのはもちろんそうなんですけど、それで危機を回避
できてきたことがいっぱいあるんだとは思っているんですよ。確かに怖がりだけど
怖がりじゃないと証明するために危険なことをするのがどんなに愚かしいか、という
のも学習できたので、怖がりでもいいじゃないかとも思っている。ネガティブで
あることが悪いことばかりじゃないっていうポジティブ思想。
私は多少常軌を逸したから薬を飲んでいるけれど、もともと不安というものは
普通に存在しているものだから、うまく付き合えるのなら付き合って共に
生きていくしかないんでしょう。逆に楽しくなければいけない、とか、
そういうのに縛られてシンドイことを否定するから、しんどいことを受け入れられず
シンドイのかなとも思う。人生のすべてが楽しいことだけで済むわけがないので、
楽しかったらラッキーだね、というくらいで死なないで生きていけたらそれはそれで
まー薬飲んでいてね、情緒を多少安定させているわけですが、これって本来の
自分なのかね、という不安も少しある。不安障害だから（？）。もともと
鍵を何度もガチャガチャして確かめて、出先で家電の電源を心配して、見当違いの
不安で周りを巻き込んで迷惑かけて、そういうのが本来の自分なのかもしれない。
でもなぁ、そんな自分よりは薬飲んでいる自分のほうが人に迷惑かけずに済むから
ポジティブに。この症状に特有みたいですが、自分でもこの心配は見当違いで
おかしいという自覚はあるので、薬でコントロールするという目的意識をもって
服用しているわけですし。ポジティブに。
そもそもネガティブ思考がないとポジティブ思考ができるのかという疑問もある。
比較対象を作ってリスク管理をしないポジティブ思考は、通常に考えて「何も
考えていない」というのと同義に近いと思うんよね。悪いわけではないが。ネガティブ。
両方考えて実現可能な最善を選択しないといかんのではないかと思う。反射神経だけで
人は生きていけるわけではないからというポジティブ。
ネガティブは人生に必要だというポジティブ。
ネガティブなことが必ずしも不要ではないというポジティブ。
ほらネガティブにポジティブでしょう。
でも、あんましんどいのがつらいなら病院行ってね！！！
自分的には「ちょっと常軌を逸した心配性」くらいかなと自分では思っている。
もちろん個人差の大きいものですが。
思い返せば中学生くらいからドアのカギを何度も何度も確認していたので、もともと
性質上存在していたけど、名前がついていなかっただけかもだし。年取って心配
するものや思い出が増えた分、もともと持っていたものが増幅したようなもんなのか。
咳喘息や古傷、更年期障害などの要因にプラスしてそれなら、もう治るようなもんじゃ
ないと思ってはいるんですけど。薬飲んで穏やかにしていられるんだからいいや、別に
悲惨事じゃない。
心配や不安がしんどくてつらいのはもちろんそうなんですけど、それで危機を回避
できてきたことがいっぱいあるんだとは思っているんですよ。確かに怖がりだけど
怖がりじゃないと証明するために危険なことをするのがどんなに愚かしいか、という
のも学習できたので、怖がりでもいいじゃないかとも思っている。ネガティブで
あることが悪いことばかりじゃないっていうポジティブ思想。
私は多少常軌を逸したから薬を飲んでいるけれど、もともと不安というものは
普通に存在しているものだから、うまく付き合えるのなら付き合って共に
生きていくしかないんでしょう。逆に楽しくなければいけない、とか、
そういうのに縛られてシンドイことを否定するから、しんどいことを受け入れられず
シンドイのかなとも思う。人生のすべてが楽しいことだけで済むわけがないので、
楽しかったらラッキーだね、というくらいで死なないで生きていけたらそれはそれで
まー薬飲んでいてね、情緒を多少安定させているわけですが、これって本来の
自分なのかね、という不安も少しある。不安障害だから（？）。もともと
鍵を何度もガチャガチャして確かめて、出先で家電の電源を心配して、見当違いの
不安で周りを巻き込んで迷惑かけて、そういうのが本来の自分なのかもしれない。
でもなぁ、そんな自分よりは薬飲んでいる自分のほうが人に迷惑かけずに済むから
ポジティブに。この症状に特有みたいですが、自分でもこの心配は見当違いで
おかしいという自覚はあるので、薬でコントロールするという目的意識をもって
服用しているわけですし。ポジティブに。
そもそもネガティブ思考がないとポジティブ思考ができるのかという疑問もある。
比較対象を作ってリスク管理をしないポジティブ思考は、通常に考えて「何も
考えていない」というのと同義に近いと思うんよね。悪いわけではないが。ネガティブ。
両方考えて実現可能な最善を選択しないといかんのではないかと思う。反射神経だけで
人は生きていけるわけではないからというポジティブ。
ネガティブは人生に必要だというポジティブ。
ネガティブなことが必ずしも不要ではないというポジティブ。
ほらネガティブにポジティブでしょう。
でも、あんましんどいのがつらいなら病院行ってね！！！
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