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ジェニュイン16号
日記代わりに始めたブログ…趣味は競馬と読書、野球はファイターズ!、嫌いなもの（事）は仕事……前立腺癌で50歳を過ぎて人生初めての入院・手術、60歳定年退職&再就職、カミさんと二人の楽しい？シニア生活…等々、色々ありますが…思いつくままに書いていきます。
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2009.05.13
テーマ： 今日の出来事(299056)
カテゴリ： 健康
のため仕事はお休み…
いつもと変わらぬ時間に起床し
健診センター近くの学校へ通う息子を送りがてら行ってきました
午前１０時半頃まで、レントゲン、エコー、心電図、バリウム等々…一通りの検査を受け、
検査が終わってから判定までの時間
近くの本屋やホームセンターなどで時間をつぶし、
父の様子を見に実家の方へも顔を出してきました
午後１時過ぎに健診センターへ戻り、医師の判定です
特に大きな異常は無かったのですが、悪玉コレステロールが増えていることを注意され
また胆石症(疑)・腎結石(疑)のため、
の時には気を付けて、無理せず受診するよう指導されました
さ～らに、サボり・ダイエットの効果も空しく、メタボでストライクアウト
血糖、血圧とも異常なく、脂質もそう酷い数値ではないので情報提供の指導となりましたが、
年齢を重ねる毎に、普通の生活でも体重は増加傾向となり
特に喫煙者は肺機能も低下するので
スポーツ選手並みの運動を心掛けるように指導され
ありきたりの栄養指導も受けてきました
スポーツ選手並みの運動ですかぁ～
今までのようなウォーキング程度じゃダメだなぁ～………
帰りにはいつもの整骨院でマッサージ等を受けてきたので、
家に着いたのはもう夕方…せっかくの休みもあっという間です
…と言う訳で、現在、ファイターズの対楽天戦をラジオで聴きながら、
この日記を書いていましたが、
楽天先発のマー君を前に今日のファイターズは敗色濃厚です
単独首位確保へ向けて、早くも明日の試合が気になりつつありますが
今日もまだまだ諦めずに応援するぞぉ～
２日間もお酒を抜いたので、今日は少し晩酌をしながら………
ちなみに、できる時は節酒を心掛けていることもあって、
保健婦さんからは、お酒のことは注意されませんでしたよ
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