一に家族、二に健康、三四がお馬で、五に仕事。

昨日は午後7時過ぎの晩飯の際に少々晩酌しましたが … （--）

それ以降は水分を摂らないようにして、

ベッドに入る直前に病院から処方されている眠剤を飲んで寝たところ… ( __)

なんと………午前4時まで夜中に一度も目が覚めず…

さすがに午前4時にトイレに駆け込んだ時は多量の排尿でしたが、

それだけたくさん膀胱に溜めて置けたということです… (⌒⌒)

引き続き、午前5時半の起床の際には、再度トイレに行きましたが、

ここ数日の夜間頻尿に比べると、天と地ほどの差です

昨日、一昨日と何が違うのか………考えてみると、

まず一つは、飲酒量と就寝前の水分摂取には十分に気を付けたこと

これはもう明らかだと思いますが、

もう一つ………退院してから毎晩服用していた眠剤…

と効くが、

寝覚めがそう悪いとかいうことはない…と、

看護師さんからは聞いていましたが、

夜間頻尿が続いた2日間はこれを飲んでいなかったことにも、

もしかしたら原因があるのかもしれません… (ﾟﾍﾟ)ｳｰﾝ

今晩、もう一度だけ眠剤を控えて様子を見てみようと思っています


さて、自宅療養も9日目を迎えましたが、

カミさんが今週、びっちりと仕事が入っているため、

基本、一人お留守番になります…

今朝、カミさんが出掛ける際に

「洗濯とか、何かやっておくことある～」と声を掛けたところ、

特に無いよ～～とのこと… (￣－￣)フーン 。

余計なことはするな…と云うことでしょうか… (-""-;)ムム・・・

したがって、随時、骨盤底筋体操をしては、

こうしてPcの前に座って日記を更新するくらいです

昨日の札幌クイーンＳ、続いて手を出した12R大通特別………

どちらも駄目駄目と…相変わらずのヘボ競馬を続けています…

今日は地方競馬も面白くなさそうです…… (≧◇≦)乂ダメダメッ