一に家族、二に健康、三四がお馬で、五に仕事。

今朝は少しでも寝坊したいと…午前6時から粘って粘って………

それでも6時40分に起きて、昨日に続きランニングへ行ってきました

…と言っても、昨日とコースを変えて、

いつもワンコの散歩をする遊歩道コースへ

往復3.1kmと昨日よりも1kmほど短かったですが、

ほとんど歩くこともなく、約20分、平均速度は8.7km/hと、

昨日よりも早く走ることができました

ウォーキングよりもランニングは体への効果もてき面で、

昨日、今日は血圧も正常値を保ち、体重も少しずつ減ってきました

ホントは平日も走ればいいんでしょうけど、

まずは休日ランニングを「続ける」ことを優先します


さて、昨日、加入しているがん保険の会社から郵便が届きました

中身は、“(確か)診断給付年金請求書”…

そう云えば、初めてがんと診断されて、翌年以降生きていれば、

５年目まで毎年10万円の保険が出ると、

昨年、確か保険屋さんが言ってたっけ… ＼(^^＼)ﾗｯｷｰ

去年、生検入院でで前立腺癌が確定したのが6月でしたから 、

あれから1年が経つんだなぁ～～～ ・・・(￣ ￣;) うーん……

こうなったら、頑張って生きて…

5年目まで毎年保険をもらっちゃおう～ (￣0￣)/ オォー!!

そう云えば、退院後の外来通院にも保険が出るため、

こっちの方は 先日受診した際 “通院証明書”をお願いして、

確か先週月曜日あたりに出来たと連絡をもらってましたが、

病院へ取りに行くのをすっかり忘れてました

明日、カミさんに取りに行ってもらおう…


ただし、これら保険金は自分の懐には入らないため、

今日もお馬を頑張るぞい～ ………(-。－;A ...アセアセ

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