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ジェニュイン16号
日記代わりに始めたブログ…趣味は競馬と読書、野球はファイターズ!、嫌いなもの（事）は仕事……前立腺癌で50歳を過ぎて人生初めての入院・手術、60歳定年退職&再就職、カミさんと二人の楽しい？シニア生活…等々、色々ありますが…思いつくままに書いていきます。
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2019.08.31
テーマ： ★つ・ぶ・や・き★(566170)
カテゴリ： 仕事
お盆休みに増えた体重が戻らず
一向にメタボが解消されないため
ここ1か月は早朝のウォーキングにランニングも取り混ぜており、
ほんとゆっく～り ですけど半分～2/3程度はランニングで
～
タイム的には1ｋｍあたり平均約8分と初心者としてはまずまず… (･∀･)ｳﾝ!!
今朝も６時に起きて朝のウォーキング＆ランで、
今週１週間は月～土曜まで皆勤です… （≧∇≦）ъエライ！
あとはゆったりと休日を過ごしたいところですが… (￣｡￣)~ﾟﾟ 、
また今日この後………ヤボ仕事が入っています… (-.-)p”ブーブー
……… (-ω-;)ウーン
本当は今日、カミさんと少し足を延ばして
買い物へ行こうと思っていましたが、
が午後になってしまいます… ε=(-ｏ-;)はぁ～
したがって、帰りも遅くなると思うので、
夜は外食してこようと思います…… (￣^ ￣)ｂ
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一向にメタボが解消されないため
ここ1か月は早朝のウォーキングにランニングも取り混ぜており、
ほんとゆっく～り ですけど半分～2/3程度はランニングで
～
タイム的には1ｋｍあたり平均約8分と初心者としてはまずまず… (･∀･)ｳﾝ!!
今朝も６時に起きて朝のウォーキング＆ランで、
今週１週間は月～土曜まで皆勤です… （≧∇≦）ъエライ！
あとはゆったりと休日を過ごしたいところですが… (￣｡￣)~ﾟﾟ 、
また今日この後………ヤボ仕事が入っています… (-.-)p”ブーブー
……… (-ω-;)ウーン
本当は今日、カミさんと少し足を延ばして
買い物へ行こうと思っていましたが、
が午後になってしまいます… ε=(-ｏ-;)はぁ～
したがって、帰りも遅くなると思うので、
夜は外食してこようと思います…… (￣^ ￣)ｂ
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