故障しないで走り続けたい!!

東京・荒川市民マラソンｉｎITABASHI(ﾌﾙ) に前泊して参戦してきました。

３月１４日（土）　夕方、トゥルースとのんびり出発（新幹線：三島→東京 使用）
　　　　　　　　　　２人で前夜祭（牛久マラソンの副賞4000円分の券 使用）
　　　　　　　　　　宿泊場所は上野のビジネスホテル（御徒町駅下車 徒歩３分）

３月１５日（日）　６：００　起床
　　　　　　　　　　６：５０　ホテルを出発
　　　　　　　　　　８：００　大会会場に到着
　　　　　　　　　　９：００　フルの部出走

天候は晴れ、ほぼ無風で非常に穏やかな気候。
目標はサブ３、願わくば２時間５５分切り。
号砲と同時にスタート！
スタートラインまで４０秒。
渋滞が激しく思うように走れない。
最初の１ｋｍラップを見て愕然
４分４２秒
その後渋滞から解放され４分前半に
身体が温まり更にスピードが上がる…
気づくと３分台に
もしかしたらこのペースで
２時間５５分切りができるかも
と欲が出る
だが身体は正直である…
３分台で走れたのは１６ｋｍまで。
みるみるペースが落ち、
２８ｋｍ地点では
サブ３ペースの４分１５秒をオーバー
そこで２時間５５分切りは諦め
サブ３に専念
下の表を見て分かる通り
後半の落ちようは見事といえるほど
４１ｋｍ地点では４分５３秒まで落ち
スピードに乗れないままゴール
何とかサブ３達成です

※速すぎペースは イエロー 、遅すぎペースは ピンク で塗りました！

ガーミンのグラフ

※心拍計が誤動作したため一番とりたかった心拍数のデータがとれませんでした。

１２ｋｍ地点、素浪人さん撮影～♪