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koba-tea.
１０ｋｍの大会に積極的に参加しています。 ウルトラマラソンもやってます!!
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南木曽町・妻籠健康マラソン(10km)
３：００ 自宅を出発（一般道→中央高速：甲府南IC→飯田IC→峠）
４：４５～５：３０ 小黒川ＰＡで仮眠
６：４０ 会場駐車場に到着（２４２ｋｍ、２時間５５分走行）
１０：００ １０ｋｍの部出走
ほぼ高速で行ける東名高速→中央高速（３００ｋｍオーバー）と悩んだ末、こちらを選択！
会場に着いてからも眠くて仮眠…
たくろうさんと連絡を取り合って一緒に受付を行いました。
受付を済ませた途端に雨脚が激しくなりびしょ濡れに！
先週の野辺山１００ｋｍに続いて今日も雨模様とは全くついていません
９：００過ぎ、アップ開始。
２００ｍ走ったところで左アキレス腱が痛くて車に戻り痛み止めを服用
たくろうさんと一緒にスタート！
今日の目標は「たくろうさんの背中を追う」
走り出して５００ｍ、アキレス腱の痛みで思うように走れません。
少したくろうさんから離れましたが１ｋｍを過ぎたくらいから
アキレス腱の痛みが気にならなくなりました。
たくろうさんにロックオン
たくろうさんの後を追うkoba-tea. (撮影：たくろうさんの彼女さん)
２つ目の折り返しの直後、ポジティブパパさんとエール交換。パパさんはカメラを構えながら走っていました（笑）
その後５．５ｋｍくらいまで３人で併走しました。
メンバーは、たくろうさん＆でこちゃんさん＆koba-tea.
（※でこちゃんさんだったことはゴール後に知りました。）
ずっとたくろうさんについていくつもりでしたが
スピードが少し落ちた（ような気がした）ので前に出ました。
妻籠宿の素晴らしい町並みを見ながらのレースは最高。しかし今年は雨のため観光客が少なくちょっと寂しい雰囲気でした。
８．５ｋｍ過ぎ、
ロードレースでは珍しい殆ど走れない「心臓破りの坂」があります。そこをクリアすると後は下るのみ！
最後の１ｋｍを３分０１秒で爆走し部門別４位でゴール＼(^O^)／
ゴール手前で 「減速してくださ～い」 とスタッフから注意を受けました
※練習していなかった割には結構心拍数を上げて走ることができました。
距離 スプリットタイム 平均ペース 平均心拍 （5kmﾗｯﾌﾟ）
────────────────────────────────
１ｋｍ ３分４６秒 キロ３分４６秒 １４４ｂｐｍ
２ｋｍ ８分１４秒 キロ４分２８秒 １６３ｂｐｍ
３ｋｍ １１分４８秒 キロ３分３４秒 １６２ｂｐｍ
４ｋｍ １５分４６秒 キロ３分５８秒 １６５ｂｐｍ
５ｋｍ １９分３６秒 キロ３分５０秒 １６５ｂｐｍ (19分36秒)
６ｋｍ ２３分３３秒 キロ３分５７秒 １６５ｂｐｍ
７ｋｍ ２７分１３秒 キロ３分４０秒 １６７ｂｐｍ
８ｋｍ ３０分４７秒 キロ３分３４秒 １６５ｂｐｍ
９ｋｍ ３５分１５秒 キロ４分２８秒 １７２ｂｐｍ
１０ｋｍ ３８分１６秒 キロ３分０１秒 １６８ｂｐｍ (18分40秒)
※ナント走行誤差±０ｍ！
平均心拍数１６４ｂｐｍ 最大心拍数１７６ｂｐｍ
平均ペース３分４９秒 合計上昇量４０９ｍ 合計下降量４０２ｍ
記録：３８分１６秒 （※
一昨年
の３５秒落ち、昨年は仕事の都合で不参加）
順位：４０歳代４位／ｴﾝﾄﾘｰ１３６人中 総合９位／ｴﾝﾄﾘｰ６５９人中
※３位との差、 僅か１秒
…残念
たくろうさんに勝つことができました＼(^O^)／
たくろうさん、今回ちょっと不調でした…(^^ゞ
本当はお互い万全の体調で勝負したかったのですが…。
※たくろうさんとのガチンコレース、 １勝１敗
→ チャレンジ富士五湖（100km）
完敗
次は
小布施見にマラソン（ハーフ）
右から２番目がたくろうさん！（※部門別７位、総合１２位）
中央黄色いTシャツがkoba-tea.でその右隣がでこちゃんさん！(撮影：たくろうさん)
入賞の副賞は「木曽路御岳そば」(一昨年と同じ)でした。
でも量は３分の１（一昨年は２位）
※１位：５個、２位：３個、３位：２個、４～８位：１個
今回過激なコースでありながら故障中のアキレス腱、
しっかり耐えてくれました＼(^O^)／来週はハーフなので今日以上に負担が掛かると思います。
休足日をしっかりとって早く治したいと思います。
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アキレス腱炎の具合は如何でしょうか？
木曽路御岳蕎麦・・・どんな蕎麦？
気になる～～～～！
そして、笑えました。
ゴール手前の「減速してくださ～～～い！」のスタッフの声？には・・・。
それ程の凄い勢いで駆け下りたのでしょうね！
休足して来週のハーフも頑張って下さいね！ (2009/05/25 05:54:12 AM)
こちらは降っていませんでしたよ。
入賞おめでとうございます＼(^o^)／
表彰台の様子、派手になってるんですね～。
副賞、もう少し良いもの頂けないかしらね。毎年そば一袋でしょ？
アキレス腱炎 酷くなってる様子で心配です。走るのも怖々でしょう。。。
腱が切れるとそれこそ走れなくなりますから、少し労わってあげて下さいね。
(2009/05/25 08:00:53 AM)
んも～っ！
言っても効きませんね。（笑）
なんとかアキレス腱 もちましたね。
どうかそれ以上悪くしないように養生してくださいね。
入省おめでとうございます。
故障していも入賞とは すごい！ (2009/05/25 10:21:47 AM)
故障中でも入賞は信じられません。
「心臓破りの坂」に差し掛かるときに、毎年、絶対歩かずに登りきろうと気合を入れてます。
今年は途中で何回も休憩を入れていたので走りながら登ることができました。
アキレス腱が心配です、完治した上で大会出場された方が良いと思います。 (2009/05/25 10:07:31 PM)
痛めていながらも鉄人ぶり？発揮ですね～ (^_^;) 苦笑
休足日をしっかりとって治療に専念して下さいね。
でないと…
ラルム♪さんのコメントにもありましたけど
走れなくなったら大変ですものね…(-_-;)
来週のハーフも頑張り過ぎずに？楽しく走って下さいね♪
(2009/05/25 10:08:08 PM)
写真の中でkoba-tea.さんが一番うれしそうですね。
たくろうさんとのデッドヒートも楽しめたようですが、無理しちゃダメですよ～。
そう、ゴール手前は減速・・・なんてできませんよねぇ。
レースはきっと走っちゃうんでしょうから、平日にしっかり休足して、アキレス腱回復させてくださいね。 (2009/05/26 12:11:31 AM)
前に出られたらついて行けませんでした
もっと調子よく走りたかったです。ってこれが今の実力ですけど…
私のとって３レース連続で次は得意のハーフ？ですので頑張ります
アキレス腱早く治りますように
(2009/05/26 12:38:52 AM)
それも入賞しちゃうなんて。
たくろうさんとのバトルにも勝利。
ん～、koba-tea.さん、改めてスゴイ
と思います。
ところで、湘南の集い参加しますので、
よろしくお願いします！
飲み、バトルお願いします！
(2009/05/26 07:31:01 AM)
たくろうさんとも、いいバトルができたようで！！
アキレス腱不調のなか（凄っ）、４位入賞、おめでとうございます！！ (2009/05/27 05:47:11 PM)
＞四位おめでとうございます。
＞アキレス腱炎の具合は如何でしょうか？
＞木曽路御岳蕎麦・・・どんな蕎麦？
＞気になる～～～～！
＞
＞そして、笑えました。
＞ゴール手前の「減速してくださ～～～い！」のスタッフの声？には・・・。
＞それ程の凄い勢いで駆け下りたのでしょうね！
＞
＞休足して来週のハーフも頑張って下さいね！
-----
ありがとうございます。
アキレス腱の調子は相変わらずギシギシしていますが
走れなくはないです。
木曽路御岳そば、一昨年３つ頂きましたが同僚にあげてしまい、
今回は未だ食していません(^^ゞ
こんなメッセージが書いてあります。
↓
「香り立つ石臼挽きのそば粉を使用した手揉み感覚の麺」
ゴール前には注意書きまでされていました！
ゴール手前で減速する人ってなかなかいませんよね(^^ゞ
来週のハーフ、ご一緒できるのを楽しみにしています。
(2009/05/27 10:23:50 PM)
＞当時は雨でしたか。
＞こちらは降っていませんでしたよ。
＞入賞おめでとうございます＼(^o^)／
＞表彰台の様子、派手になってるんですね～。
＞
＞副賞、もう少し良いもの頂けないかしらね。毎年そば一袋でしょ？
＞
＞アキレス腱炎 酷くなってる様子で心配です。走るのも怖々でしょう。。。
＞腱が切れるとそれこそ走れなくなりますから、少し労わってあげて下さいね。
-----
ありがとうございます。
レース中は殆ど雨は降っていませんでした！
気候的には走りやすかったです(--)(__)
副賞８位までそばオンリーですが量が違います。
１位５つ、２位３つ、３位２つ、４～８位１つでした。
アキレス腱炎とは仲良しになっています（爆）
(2009/05/27 10:30:27 PM)
＞やっぱり走ったんですね。
＞んも～っ！
＞言っても効きませんね。（笑）
＞なんとかアキレス腱 もちましたね。
＞どうかそれ以上悪くしないように養生してくださいね。
＞
＞入省おめでとうございます。
＞故障していも入賞とは すごい！
-----
はい、走っちゃいました！
これ以上悪くならないように労っています(--)(__)
ありがとうございます。
故障していても入賞…そう考えるとよく走れたと思います。
(2009/05/27 10:33:34 PM)
＞お疲れ様でした。
＞故障中でも入賞は信じられません。
＞
＞「心臓破りの坂」に差し掛かるときに、毎年、絶対歩かずに登りきろうと気合を入れてます。
＞今年は途中で何回も休憩を入れていたので走りながら登ることができました。
＞
＞アキレス腱が心配です、完治した上で大会出場された方が良いと思います。
-----
故障中と言っても前半はその痛みとの闘いでしたが、
後半は全く影響ありませんでした。
でも、ちょっと練習不足でした。。。
心臓破りの坂、私も絶対歩かないで上るという気持ちでチャレンジしました。
アキレス腱、今週中に完治させたいです(--)(__)
(2009/05/27 10:39:16 PM)
＞おっ疲れ～！
＞
＞痛めていながらも鉄人ぶり？発揮ですね～ (^_^;) 苦笑
＞
＞休足日をしっかりとって治療に専念して下さいね。
＞
＞でないと…
＞
＞ラルム♪さんのコメントにもありましたけど
＞走れなくなったら大変ですものね…(-_-;)
＞
＞来週のハーフも頑張り過ぎずに？楽しく走って下さいね♪
-----
休息日、しっかりとっています(^^)v
来週のハーフ、目標を立てずに楽しく走りたいと思っています。
(2009/05/27 10:50:26 PM)
＞入賞おめでとうございます♪
＞写真の中でkoba-tea.さんが一番うれしそうですね。
＞
＞たくろうさんとのデッドヒートも楽しめたようですが、無理しちゃダメですよ～。
＞そう、ゴール手前は減速・・・なんてできませんよねぇ。
＞
＞レースはきっと走っちゃうんでしょうから、平日にしっかり休足して、アキレス腱回復させてくださいね。
-----
ありがとうございます。
確かに表彰式の写真、私が一番嬉しそうですね！！
たくろうさんとは９ｋｍくらいまで一緒に行きたかったというのが正直な気持ちです。
アキレス腱、平日にしっかり労りたいと思います。
(2009/05/27 10:52:53 PM)
＞レース慣れ？でしょうか、レース運びが上手いですね
＞前に出られたらついて行けませんでした
＞もっと調子よく走りたかったです。ってこれが今の実力ですけど…
＞
＞私のとって３レース連続で次は得意のハーフ？ですので頑張ります
＞
＞アキレス腱早く治りますように
-----
ありがとうございます。
たくろうさんも入賞おめでとうございます。
たくろうさんと９ｋｍ過ぎまで併走して
最後にバトル…という妄想していたのですが残念です。
小布施では後半までついて行けるように走り込んでおきますね…と言っても、今は故障中で走れていませんが(^^ゞ
(2009/05/27 10:56:28 PM)
＞走ったんですね、やっぱり。
＞それも入賞しちゃうなんて。
＞たくろうさんとのバトルにも勝利。
＞ん～、koba-tea.さん、改めてスゴイ
＞と思います。
＞ところで、湘南の集い参加しますので、
＞よろしくお願いします！
＞飲み、バトルお願いします！
-----
はい、走ってしまいました。
よっぽどなことがない限りＤＮＳはしたくありません。
入賞＆たくろうさんとのガチレース勝利、
満足行く結果となりました。
湘南の集いではさみゆりさんと飲みのバトルを楽しみたいと思います（爆）
(2009/05/27 10:59:32 PM)
＞減速してください！なんて、言われてみたいものです。
＞たくろうさんとも、いいバトルができたようで！！
＞アキレス腱不調のなか（凄っ）、４位入賞、おめでとうございます！！
-----
ありがとうございます。
「減速してください！」って多くの方々に言っていたと思います(^^ゞ
ゴール１００ｍ前に直角カーブがあるのが危険だからでしょうけど、
ゴール直前で減速は難しいですよねぇ(^^ゞ
(2009/05/27 11:01:25 PM)
