故障しないで走り続けたい!!

大菩薩峠登山競走（15.7km） に参戦してきました。

５：０５　自宅を出発（精進湖道路→中央道甲府南IC→御坂IC）
　　　６：１７　大会駐車場に到着（８０ｋｍ、１時間１２分）
　　　８：３０　出走

初参戦でどんなコースなのかドキドキしていましたが、
思っていたよりも木陰があり結構涼しく走ることができました。

お会いした知り合いランナーは、
うまっちさん、衛生兵さん、ｔａｋｅさん、まさみさん、
アズさん、かぼすさん、りかちゃん（☆ノさん）、
東京マラソンの打ち上げでご一緒したラルム♪さんのお友達夫妻！
※うまっちさん～アズさんの５名はジョグノートをつけています！

お盆に行う大会なのであまり参加者がいないと思っていましたが
多くの知り合いランナーにお会いできて本当に嬉しかったです。


koba-tea.　アズさん　衛生兵さん　Mさん　うまっちさん　かぼすさん

電話の時報とともに出走…
これは他の方のブログで確認していて知っていましたが
こんなレースは初めて！！名物にしたいのでしょうか！？（笑）

　　　　　出走直後　（撮影：トゥルース）

出走直後から過酷な上りです。
しかし元気な私はゆっくり走っているつもりでも結構ハイペース！
１ｋｍ地点を４分５６秒で通過。
そして徐々に落ちていきました…
２ｋｍ地点、キロ５分２２秒
３ｋｍ地点、キロ６分２０秒
４ｋｍ地点、キロ４分５２秒
ここは下りがありキロ５分切りできましたが、
その後はほぼキロ６分台でした。
ちなみに４ｋｍくらいから歩きが混じり、
５ｋｍくらいで かぼすさん に抜かれました。
みるみる遠くへ消えていく かぼすさん の後ろ姿を見ながら
私はひたすらマイペースで走ったり歩いたり…
４．５ｋｍくらいの下りでは軽快に飛ばせましたが
それ以降はキロ６分以上…。
１２．５ｋｍくらいの下りも再び軽快！
しかし その後はがれ場となり歩きが多くなりました。
そして最後は前の人との差をつめましたが
抜くスペースがなくスピードを緩めてゴール！

ゴール直前のがれ場を駆け上ってるkoba-tea.

後方に大菩薩峠が見えていますがその手前がゴール！

平均心拍数１５０ｂｐｍ　　最大心拍数１６８ｂｐｍ
　　　合計上昇量１９４５ｍ　　合計下降量６７５ｍ
　　　記録：１時間３４分２２秒
　　　順位：壮年Ａ（４０歳以上）３６位／ｴﾝﾄﾘｰ４１０人中

心拍数には余裕があるのに脚が終わってしまい心拍が上げられないのです。
今回は残念な結果となってしまいましたが、
来年は鍛え直して記録更新を狙いたい と思います。

ゴール後はシャトルバス待機場所までひたすら自力で下るのですが、
これが疲れている脚には辛いのです。
でも途中でかぼすさんと合流し会話しながらのランとなり辛さが半減しました！

　　食べ放題の桃を頬張るかぼすさんとkoba-tea.

過酷なレースですけど昼食（おにぎり３つ）がいただけたり
食べ放題の桃 があったりと出血大サービスのこの大会、 気に入りました。

ご一緒させていただいた皆さん、ありがとうございました。

アップ ：　２．１６ｋｍ
レース：１５．７０ｋｍ（実際の走行距離：１４．４３６ｋｍ）
　　　ダウン：　７．４６ｋｍ（ゴールからの帰路）
　　　夜ラン：　５．７０ｋｍ
　　　合　計： ３１．０２ｋｍ …よく走った１日です