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2010/09/26
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カテゴリ: 大会報告

中央アルプス駒ヶ根高原マラソン(15km)

 5:12 自宅を出発(172km、2時間走行)
 7:15 大会会場の駐車場(1)に到着…気温13℃寒い(^^ゞ
      完走証に、 天候:晴れ、気温20℃、湿度38% と記載されてました。

大会会場のキレイな『駒ヶ池』
中央アルプス駒ヶ根高原マラソン2010_0926_114945.JPG

過去5回エントリーし、3回走りました。
2007年から3年間走れず、今回 4年ぶりの参戦 でした。
結果は・・・

2004年 56分18秒
2005年 57分52秒
2006年 53分42秒
2007年 DNS(仕事の都合)
2008年 DNS(仕事の都合)
2009年 エントリーせず(仕事の都合)
2010年 52分11秒…十分な記録です。


先週に引き続き、はやとの風さんとガチンコレース。
結果は残念ながら38秒遅れでゴール・・・
ついていけたのは2kmちょっとまででした(^^ゞ
10km地点で18秒くらい離され、
更にゴールまでに20秒も差をつけられてしまいました。
それでも
52分11秒で4年前のタイムを1分31秒更新しコースベスト
年代別7位入賞 スマイル
はやとの風さんは6位… 先週 と真逆の結果

              ガーミングラフ
2010_09_26中央アルプス駒ヶ根高原マラソン_ガーミングラフ.png
今回、10kmまでは心拍数160bpmをリミッターで走るつもりでしたが、
 はやとの風さんが速いため、160bpmオーバーで走ってしまいました。。。
 やはり160bpmオーバーだと後半余裕がなく苦しい展開になりました


    距離 スプリットタイム  平均ペース   平均心拍  (5kmラップ)
    1km   4分23秒  キロ4分23秒  139bpm
    2km   8分42秒  キロ4分19秒  154bpm
    3km  12分16秒  キロ3分34秒  155bpm
    4km  15分54秒  キロ3分38秒  156bpm
    5km  19分20秒  キロ3分26秒  154bpm  (27分12秒)
    6km  22分57秒  キロ3分37秒  154bpm
    7km  26分23秒  キロ3分26秒  154bpm
    8km  29分47秒  キロ3分24秒  155bpm
    9km  33分15秒  キロ3分28秒  152bpm
   10km  37分14秒  キロ3分59秒  150bpm  (21分34秒)
   11km  41分18秒  キロ4分04秒  151bpm
   12km  45分25秒  キロ4分07秒  150bpm
   13km  50分17秒  キロ4分52秒  155bpm
 13.583km  52分11秒  キロ3分17秒  162bpm
(※走行誤差-1417m)

   平均心拍数160bpm 最大心拍数178bpm
   平均ペース3分50秒 合計上昇量665m 合計下降量672m
   記録:52分11秒
   順位:男子40歳代7位/393人中(エントリー)

賞状、日本酒(200ml)、木彫りの鳥(トロフィーの代わり!?)をいただきました。
中央アルプス駒ヶ根高原マラソン2010_0926_153930.JPG
4~8位は同じ副賞♪・・・ということで、はやとの風さんと一緒の副賞

木彫りの鳥、ズームアップ
中央アルプス駒ヶ根高原マラソン2010_0926_154213.JPG
何ていう鳥なんでしょう


はやとの風さん、今日誕生日ということで、
6位入賞が自分への誕生プレゼントとなりました
誕生日、おめでとうございまぁす。


次のガチンコレースは来年1月、 牛久シティマラソン の10kmになりそうです。
Kazaさん も出るだろうから2人にどこまで食らいついていけるかが課題です。

※前回参加した4年前のブログ→ ここをクリック!
  この頃はほぼ毎日ブログアップしていました。
  今はジョグノートに移行しているので週一くらいになっています


*********************************

OSJクロスマウンテンマラソン(20km) のスタート直後の写真
OSJクロスマウンテンマラソン2010_0027.jpg
何と、私 『場違いなユニフォーム』 でトップを走っています
※左端のオレンジが私、中央のグリーンが優勝者、右端のブラックが5位の選手






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最終更新日  2010/09/27 03:09:49 AM
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