故障しないで走り続けたい!!

静岡駿府マラソン（１０ｋｍ）

　６：５５　自宅を出発（最寄り駅→静岡駅　直通電車に乗車！）
　８：０５　大会会場に到着
　９：３０　１０ｋｍの部出走



２０００～２００８年の９年連続参戦、今年は３年ぶり１０回目の参戦です。
風が強く体力温存ができず、暑さもあって５ｋｍ過ぎに失速。
同年代ライバルに５ｋｍ過ぎから１６秒も差を付けられてしまいました。
反省点としては２月２０日の伊豆マラソン（21.7km）以降
スピード練習をしていなかったこと！
それでも多くの強豪はハーフへの参戦でしたので
順位的には申し分ありませんでした。

　　　　今回、心拍計を忘れてしまい心拍数データがありません。
　　　　きっと５～８ｋｍの３ｋｍ区間で落ち込んでいたと思います。


　　　　距離　スプリットタイム　　平均ペース　 （5kmﾗｯﾌﾟ ）
　　　　１ｋｍ　　　３分２４秒　　キロ３分２４秒
　　　　２ｋｍ　　　６分５２秒　　キロ３分２８秒
　　　　３ｋｍ　　１０分２４秒　　キロ３分３２秒
　　　　４ｋｍ　　１３分５１秒　　キロ３分２７秒
　　　　５ｋｍ　　１７分２５秒　　キロ３分３４秒　 (17分25秒)
　　　　６ｋｍ　　２１分０３秒　　キロ３分３８秒
　　　　７ｋｍ　　２４分４０秒　　キロ３分３７秒
　　　　８ｋｍ　　２８分１７秒　　キロ３分３７秒
　　　　９ｋｍ　　３１分５０秒　　キロ３分３３秒
　　　１０ｋｍ　　３５分１２秒　　キロ３分２２秒　 (17分47秒)
１０．１３ｋｍ　　３５分３１秒　　キロ２分３２秒　 (※走行誤差+129m)

　　平均ペース３分３０秒　合計上昇量２６４ｍ　合計下降量２６３ｍ
　　記録：３５分３１秒（ネット：３５分２９秒）
　　順位：男子４０歳代２位／８９７人中（エントリー）
　　　　　　　　 総合５４位／３８００人中（エントリー）


部門別の表彰式はなく
後日賞状とメダルが郵送されてきます。

ゴール後シューズのソールに違和感があったので確認したところ
下のような状態になってしまいました。

５ｋｍ勝負シューズとして買ったソーティジャパンテンカ３ですが
先日の伊豆マラソンで２１ｋｍ以上も走り傷みが進行したようです。
このタイプは軽くて走りやすいのですがかなりモチが悪いです｡｡｡

ということで会場でハーフまでの勝負シューズとして、
ソーティスーパーマジック３を購入しました。

テンカシリーズより若干耐久性が高いタイプです。

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１３：３０～アメーバブログ仲間たち７名で打ち上げ、
無事終電で帰宅することができました。

真っ昼間から生ビールはサイコーです