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36歳無職の日記だよ
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2023.11.15
カテゴリ： お気に入り動画
最近は膝の痛みも少しあって辛いです
痛み自体は少し休むと消えますが
この先が不安で何とかしたいと考えていました
そこで、youtubeで検索したら出てきたこの動画
この動画の解説の2番目が私にすごく当てはまります
動画でやってたストレッチをやったら
とっても気持ちが良いです
ぐ～んと体が伸びて、体の硬さがほぐれます
私はO脚ではないんですが
足の方が開帳足で内反小趾、最近は外反母趾も出てきました
もうボロボロですよ
上の動画のストレッチでは
膝や足首のゆがみをととのえる事が出来るらしいので
こっちもやってみようと思います
もうこれ以上、足が悪くならない様に
この2つの動画のストレッチを頑張って続けてみます
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