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Amy_Ann
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て・づ・く・りhakus… ナチュjojoさん
wat zien we? おう… スイスミス★さん
マイホーム大作戦 Yummyさん
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2006年10月25日
テーマ： ダイエット！健康！美容！(44513)
カテゴリ： 今日のいいもの
来ました！ストレッチポール
先日 書いた ら、肩こり仲間(?)の皆様から反響をいただきましたので
張り切ってレポートいたします！
ストレッチポールの形はリンクの写真の通り、筒？丸太？みたいな形。長さは1ｍくらい。
この上に仰向けに寝転んでエクササイズをするのですが
第一印象は 『 意外に硬い 』 です。
うわぁ 」 と思うのを予期していたので、まずは肩透かし。
で、DVDを見ながらエクササイズ開始
エクササイズと言っても、あんまり動かない。っていうか、 ほとんど動かない 。
DVDでは何度も 『 小さく動いてください 』 『 ほんの少しだけ動かしてください 』 と
ナレーションが入ります。
言われるとおり、ホントに小さく小さく動かしてみた。
ポールに横たわっていると胴体が持ち上がっているから
手足がそれ自体の重みでストレッチされている。
『 テレビでやっくんが驚いてたのはこれかぁ 』なんて思いながら続ける。
DVDには大まかに分けて、3つのプログラムで構成されていて
『 ベーシックセブン (背骨のリセット)』
リセットプログラム (リラックス)』
『 コアコンディショニング (筋肉の再教育)』 というエクササイズが入っています。
今日、私がやったのは基本エクササイズの『 ベーシックセブン 』。
多分、10分程度？ DVDの指導にあわせて行った結果・・・
もうね、本当にすごいの、これー!!
肩こりと腰痛のみなさんを、今すぐウチにご招待して体験していただきたいよぉ
背中に背負っていたかたまりをスルリと溶かしたみたい！
背中の厚み(肉？？）が減ったのでは、とさえ思える爽快感！
『 ベーシックセブン 』をやったあと畳の上に仰向けになったら
背中からお尻までが畳の中に沈み込んだみたいな感覚
これが多分、ポールのレビューでよく見る「 初めての感覚 ！」だと思います。
ホントに背中側のチカラが信じられないほど抜けて
このまま眠ってしまいそうな心地良さ
フィットネスクラブなんかでも置いているところは多いらしいので
興味があるかたは、なんとかぜひ試していただきたい
先日のリンクよりも安いショップを見つけたので貼っておきます。
※11月上旬お届け※【期間限定特価】ストレッチポールEX＆DVDセット（取扱説明書付）【税込・送...
私が買ったのより安い～
でも、今日から毎日この心地よさを味わえるんだからいいとしよう
ちなみにDVD（もしくはビデオ）は絶対あったほうがいいと思います。
ポール本体に解説の紙が付いているのですが、DVDのほうがわかりやすいです
先日 書いた ら、肩こり仲間(?)の皆様から反響をいただきましたので
張り切ってレポートいたします！
ストレッチポールの形はリンクの写真の通り、筒？丸太？みたいな形。長さは1ｍくらい。
この上に仰向けに寝転んでエクササイズをするのですが
第一印象は 『 意外に硬い 』 です。
うわぁ 」 と思うのを予期していたので、まずは肩透かし。
で、DVDを見ながらエクササイズ開始
エクササイズと言っても、あんまり動かない。っていうか、 ほとんど動かない 。
DVDでは何度も 『 小さく動いてください 』 『 ほんの少しだけ動かしてください 』 と
ナレーションが入ります。
言われるとおり、ホントに小さく小さく動かしてみた。
ポールに横たわっていると胴体が持ち上がっているから
手足がそれ自体の重みでストレッチされている。
『 テレビでやっくんが驚いてたのはこれかぁ 』なんて思いながら続ける。
DVDには大まかに分けて、3つのプログラムで構成されていて
『 ベーシックセブン (背骨のリセット)』
リセットプログラム (リラックス)』
『 コアコンディショニング (筋肉の再教育)』 というエクササイズが入っています。
今日、私がやったのは基本エクササイズの『 ベーシックセブン 』。
多分、10分程度？ DVDの指導にあわせて行った結果・・・
もうね、本当にすごいの、これー!!
肩こりと腰痛のみなさんを、今すぐウチにご招待して体験していただきたいよぉ
背中に背負っていたかたまりをスルリと溶かしたみたい！
背中の厚み(肉？？）が減ったのでは、とさえ思える爽快感！
『 ベーシックセブン 』をやったあと畳の上に仰向けになったら
背中からお尻までが畳の中に沈み込んだみたいな感覚
これが多分、ポールのレビューでよく見る「 初めての感覚 ！」だと思います。
ホントに背中側のチカラが信じられないほど抜けて
このまま眠ってしまいそうな心地良さ
フィットネスクラブなんかでも置いているところは多いらしいので
興味があるかたは、なんとかぜひ試していただきたい
先日のリンクよりも安いショップを見つけたので貼っておきます。
※11月上旬お届け※【期間限定特価】ストレッチポールEX＆DVDセット（取扱説明書付）【税込・送...
私が買ったのより安い～
でも、今日から毎日この心地よさを味わえるんだからいいとしよう
ちなみにDVD（もしくはビデオ）は絶対あったほうがいいと思います。
ポール本体に解説の紙が付いているのですが、DVDのほうがわかりやすいです
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