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でも全然痩せてない。
先日書いたダイエットの番組で舞茸を毎日食べて８キロくらい
痩せたたっち。
寒天でもそれくらい痩せた人（名前わかんない）
元々体重ある人だから１ヶ月くらいでこういう効果だけど
普通に太ってる人はこんなに痩せないよね？
その影響で昨日ジャスコに行ったら寒天すべてなかった。
今日行ったら少しあったので１つだけ買ってきました。
その前に買ったゼライスはカロリーあるけれど寒天は０。
ゼライスはコラーゲンが含まれてるようなので
これでおやつ作るのはいいかも？
食べ物だけでは続かないしお金もかかるので
やっぱり運動が大事。
ちょうどいいタイミングで おもいっきりＤＯＮ！
で背伸びダイエットやってました。
１回１分の体操を１日３回。
代謝がよくなり脂肪が燃えやすくなるとか。
アスリートの女性は１週間で５キロも痩せたって。
特にウエストが細くなる。
ヨネスケさんが４０日で４キロ減量。
ウエストも５センチ減ってた。
注意することは食べる前にやること。
夜の炭水化物を減らすこと。
姿勢もよくなり肩こりも軽減されそうな気がする。
これは今日からやってみようっと。
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