沖縄久米島 グランババ 一歩一歩

８月16日（土）　旧暦６月23日　六曜は「仏滅」　

　７月で終了するはずの予定が押せ押せで、８月はあっという間に半分が過ぎてしまったため、すべての計画が大幅に狂ってしまいました。かといって今はそれを修復する体力がありません。今月はまず体力の回復に努める事にし、自分と自分の周辺の事だけをしようと決めました。
　健康チェックをするには良い機会です。常々健康が第一と言っている割に、病気に弱かったのですから自分の身体に見落としがあったんですね。　

　体重は全く変わりません。食事はほとんど取れませんでしたが、1.5キロほどしか落ちませんでしたし、すぐに元に戻りました。以前51キロを目指してダイエットを行いましたが、52キロ弱で到達できませんでした。
　今も52キロくらいで推移していますので、恐らくこれが私のベストなのでしょう。それでも昔の私を知る人たちには、何でこんなに痩せたの？と言われてしまいますけど。
　２年くらい前までは58キロくらいで推移していましたから。

　とりあえず、健康に必要なものを考えた結果、やはり運動と食事だと思いました。運動は週１回ラインダンスをしていますが、軽い練習なので運動と言えるほどのものではなく、かといって厳しい運動はまずできません。
　贅沢な婆ちゃんです。
　そこで、歩くことにしました。要するにお散歩、ウォーキングの類です。
　この夏は、あまり暑いので散歩もやめていました。
　遠くへのお散歩は棚上げですが、裏にはウォーキングに最適な公園があります。確かランニングコースが１周450メートル、７周で３キロは歩けます。
　食事もたんぱく質をもっと取り入れたりと、気を使うことにしました。

　今月は何もしないをモットーに、身の回りの出来る事だけをすることにしました。
　と、言いながら、どうしても気になっていた事を一つやってしまいましたけど・・・。

　和室の絨毯を洗いたかったのです。
　家の中では洗えないので、ベランダに引っ張り出して洗ってしまいました。ベランダが広くて良かった～


　もちろん10分作業して10分休みつつ。
　猫のチビチビが畳を引っ搔くので、引っ掻き防止用に置いている絨毯です。例年２年ごとに買い替えていましたが、今年は値段が２倍近くになり、手が出なくなりました。
　お気に入りでもありましたから、洗って再生できるならと挑戦してみました。
　和室は買い置きしていたブラウン系のゴザで猫防止、雰囲気は暗くなりましたが、今年はこれで乗り切ります。窓の小さな出窓はいつものチビチビのくつろぎ場所、今日もしっかりくつろいでいます。

　チビチビのように何もやらない予定ではありますが、やらなさ過ぎても身体がなまりそうで、気がかりだけはやってしまいました。
　でもまず歩くことを心がける事にします。