うがい
京都大学保健管理センター 川村教授（内科・疫学）
約３８０人を無作為で
「うがいをしない」「水で一日３回以上うがい」「ヨード液で３回以上うがい」の３群にわけ、６０日間調査
結果
水うがい群はうがいをしなかった群より４割も風邪にかかりにくい。
ヨード液うがい群とうがいをしなかった群は差が無いという意外な結果も。
「薬でのどの常在菌が一掃されたため、新たなウイルスがつきやすくなったのでは」
調査は予防面での話
ヨード液には殺菌効果があり
「感染が疑われる段階や、感染初期には効果がある。」
効果的なうがい
（富山県国際伝統医学センター 上馬場和夫医師による）
起床時、帰宅後など一日数回。
１、ぷくぷくうがいを１５～２０秒
口内の汚れを取る
２、がらがらうがいを１５～２０秒
３、もう一度、がらがらうがいを１５～２０秒
うがい液は
ぬるめの３８～９度
水のほか、紅茶や緑茶、ハーブティーなど
好みで生姜やクローブ、ウコンなど スパイスを一つまみ加えてもよい。
昭和大学医学部 島村勝教授（細菌学）
お茶うがいの勧め
約３００人を２つにわけ
片方は毎日２回紅茶でうがいをしたところ
５ヶ月間では うがいをしたほうが
インフルエンザ感染率が低かった。
紅茶や緑茶のティーバックから濃い目に煮出しておき
熱いうちは水で
冷たくなったらお湯で２～３倍に薄め
人肌の温度にして使う。
ジャンル別一覧
人気のクチコミテーマ
-
-
- ☆手作り大好きさん☆
- 第１回 #自然栽培ザクロシロップ #…
- (2024-12-03 13:53:12)
-
-
-
- ★「片付け・お掃除・捨てる」の成果★
- 平日に捨てたし付けたし
- (2024-12-01 18:36:47)
-
-
-
- コストコ行こうよ～♪
- トーストしても美味！コストコ「ハイ…
- (2024-12-03 19:37:52)
-
© Rakuten Group, Inc.
