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KURUMI♪
家庭菜園やハムスターが好きな生ぬるいダイエッターです。
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2009年08月06日
テーマ： ダイエット日記(22980)
カテゴリ： ダイエット
さて、栄養指導の帰り、意気込んで、野菜や海草やきのこなどを
買って帰って来たのですが…。
まぁ、書き出してみましょうか。
ブランチ；タマゴサンド；238キロカロリー
ヘルシア；14キロカロリー
間食；チューハイ；10.5キロカロリー
…はい、間違ってますね。
お酒我慢するの辛いと思って、糖類ゼロのを買ってみたんですが。
さらに間食：豆腐麺；99キロカロリー
ノンオイルドレッシング24キロカロリー
アイス；80キロカロリー
チューハイ；129.5キロカロリー(糖類ゼロ)
いっぺんに食べた訳じゃないですよ？
小腹が空いたり、口寂しくなったりした時に、ちょこちょこと。
晩ご飯；冷やし中華；？キロカロリー(表示して欲しかった)
間食；ビール；147キロカロリー
チーたら；少し
杏仁豆腐；96キロカロリー(プリンの代わりに…)
お茶；？キロカロリー(伊右衛門です。表示無し)
さて、いろいろ突っ込みどころはありますが、ここで既に
1300をとうに超えています。
更に夜は長く、飲み物を欲して…、というか、ちょっと自棄。
カシスミルク；４杯
ビール；147キロカロリー
お茶；伊右衛門１リットル
翌日は休肝日予定。
運動は30分やりました。
買って帰って来たのですが…。
まぁ、書き出してみましょうか。
ブランチ；タマゴサンド；238キロカロリー
ヘルシア；14キロカロリー
間食；チューハイ；10.5キロカロリー
…はい、間違ってますね。
お酒我慢するの辛いと思って、糖類ゼロのを買ってみたんですが。
さらに間食：豆腐麺；99キロカロリー
ノンオイルドレッシング24キロカロリー
アイス；80キロカロリー
チューハイ；129.5キロカロリー(糖類ゼロ)
いっぺんに食べた訳じゃないですよ？
小腹が空いたり、口寂しくなったりした時に、ちょこちょこと。
晩ご飯；冷やし中華；？キロカロリー(表示して欲しかった)
間食；ビール；147キロカロリー
チーたら；少し
杏仁豆腐；96キロカロリー(プリンの代わりに…)
お茶；？キロカロリー(伊右衛門です。表示無し)
さて、いろいろ突っ込みどころはありますが、ここで既に
1300をとうに超えています。
更に夜は長く、飲み物を欲して…、というか、ちょっと自棄。
カシスミルク；４杯
ビール；147キロカロリー
お茶；伊右衛門１リットル
翌日は休肝日予定。
運動は30分やりました。
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