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April 1, 2005

4/7（よんぶんのなな）

(2)

テーマ：正しい健康美を手に入れよう！(200)

カテゴリ：成長

この数字、何かというと、

あれから7日間過ぎましたが、そのうち走ったのが4日というご報告。

一週間に3日くらいをめどにしていたので、まあ悪くないと満足しています。

実際、今日も走ったけれど、初日に比べて全然楽！
帰ってきても、疲れ方が軽いので、
昼寝をする必要もないし、気分も爽快♪
この調子なら、毎朝のシャワーとセットで続けられるかも♪

無理をせず、続けることがテーマなので、

一ヶ月は現状維持をしてみようかな。

それにしても、去年の8月から走る走ると言っていて
始められたのはようやく今・・
それは、4月のパリマラソンに出ようと思っていたから。
でも、フルマラソンにまた挑戦するとなると、
距離を伸ばしたり、走ることに時間がとられるから
結構厳しいよな～
なんて思っていたらなかなか走りだすことができなかったんです。

でも、今回は体力作りを一番の目的にしていて、
生活に支障がないように30分と決めているので
気軽に走り始めることができたんです。

これまでは、9月になったら・・10月になったら・・温かくなったら・・
となかなかスタートできなかったのに！

目標設定において、大きな目標を立てることも大切だけれど、
行動に起こさなければ、机上の空論！

やっぱり、無理のない一歩を踏み出すことが大切なんだと実感しています。

このことは意外と大きな気づきかもしれない！
例えばダイエットだって、10キロを落とすよりも、
まずは3キロと思っていれば、気軽に始められるものね！

すごいすごーい！！

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