PR
Calendar
Keyword Search
▼キーワード検索
Comments
2024.11.12
カテゴリ： 心理的スピリチュアル
【自己開示】
………………………………
このことは「世界平和」にも繋がっているのです〜☺
そこんとこ、詳しくお話しいたします🙇
https://plaza.rakuten.co.jp/leirutan/diary/202411090001/
常日頃から「自己開示」は大事です〜
とお伝えしてきました。
上手にコミュニケーションを取るためには「自己開示」が大切です。
では「自己開示」ってなぁに？
わかったつもりになっている人もいるかも知れません。
今一度確認してみましょう。
………………………………
【自己開示】
（じこかいじ、英語: self-disclosure）
1971年、臨床心理学者シドニー・ジュラード (Sydney Jourard) によってはじめて用いられ、言語という手段により自分自身に関する情報を、とくに意図を込めることなくありのままに伝えることとされる。
(ネットより〜)
…………………………………
はい、
【言語という手段によって
特に「意図を込めることなく」
ありのままに伝える。】
ここですよ〜
「自己開示」を単に自分の感情を表すことと勘違いしていた人も多いのではないかな？
シンプルに自分の「状況」を伝えること。
と思ってみてね。
(画・山本祐也)
というのも、これまで私のクライアントさんの中で、多かった人間関係のお悩みのひとつが、
といったものだったのですが、
アドバイスとして、
「『自己開示』してみてください」
と言うと
感情を伝えることと勘違いしている人が多かったのです。
それで余計に伝えられなかったというのもあります。
「困ります」
「辛いです」
「差別されて悲しいです」
という感情ではなく、
シンプルに
「他にも業務があり難しいです」
とか
「この業務は私の仕事ではありません」
とか、できるだけ冷静に
事実と状況を伝えてみる。
それが大切なんですよね。
ただし、そのためには本人が自分自身の姿を客観的に捉えて、
しっかり感情と状況を分ける必要があります。
要するに「感情的にならないこと」です。
状況を伝えた上で「NO」と伝えることです。
ところが、ここでどうしても「NO」と言えない方も多いです。
それは何故でしょう？
はい、ここもインナーチャイルド(トラウマ)が関係しています。
幼い頃から否定されて育つと、
自己肯定感が低くなり、自分の行動や発言に自信がもてず、
「相手にどのように思われるか」
「相手の機嫌を損なうのではないか」
などを氣にしてしまうため、自己開示自体のハードルがとても高く、恐怖心を抱いてしまうのですね。
いつも言っていますように、
「あなたは悪くありません」❗️
「あなたのせいではありません」❗️
幼い頃の「思いグセ」が原因なのです。
それは「思い込み」。
このことを知ってくださいね。
「私は叱られる」
「私は価値がない」
そのような思い込みが、今のあなたの状況を、創っているのです。
そして、しっかり内観して、
ご自身の心の中で、感情、状況を分けましょう。
そして「自己開示」してみましょう。
そうすることで、思いのほか生きやすくなることもあるのです。
また、これもずっとアドバイスしてきたことなのですが、
相手の言い分を
「そうなんですね」
と、しっかり受け止めてから、
「自己開示」(状況を伝える)すると、
「NO」と言いやすいです。
とりあえず一度チャレンジしてみてね。
「自己開示」して、相手に自分の状況を理解してもらうことで、
自分の意志が伝えやすくなります。
そうすると、相手はあなたが
「どうしたいのか」
わかるので、
人間関係がとてもスムーズになりますよ。
このことは「世界平和」にも繋がっているのです〜☺
………………………
12/7(土)の「雷’sトークライブ」のテーマは「自己開示」です。
「自己開示」していくことが、なんと「世界平和」に繋がっていくのです❤
そこんとこ、詳しくお話しいたします🙇
お楽しみに〜❗️
https://plaza.rakuten.co.jp/leirutan/diary/202411090001/
・【雷’sトークライブ12月〜参加者募集のお知らせ】
・【「自己主張」するお店】(2023.08.25)
・「自分の『喜び』が一番」(2023/3/10)
・「車の運転とココロの問題」(2017/12/13)
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2024.11.12 17:05:16
[心理的スピリチュアル] カテゴリの最新記事
-
【子どもに還る】 2024.11.01
-
【サインを読み解く〜二上山と歯のこと】 2024.10.11
-
【執着と真剣】 2024.10.08
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
© Rakuten Group, Inc.
