2006年11月24日
テーマ： ダイエット日記(23872)
カテゴリ： えくささいず
会社帰りに、スポーツクラブへ行きました。
super-makoの家では、私がスポーツクラブに入会したことで賛否両論でています。
母親は、運動不足解消に通うのはいいことよ。と応援してくれます。
父親は、元アスリートだけに、普段運動していないから、まずスポーツクラブに通うために少し体作りをしてからの方がよいし、通わなくても十分体は鍛えられるぞ。と反対意見。父親は、毎日、朝昼とウォーキング（1時間～2時間）を欠かしていないのが自慢です。
まあまあ、とにかくトレーニング開始。
最初にオリエンテーション。
体重計のような機械に2分くらいのるだけで、カラダのデータがいろいろとわかります。
体脂肪率が高いので、わたしは隠れ肥満という結果でした・・。
ちょっとショックでした。
マシンの使い方や、トレーニング方法は、トレーナーの方が丁寧に指導してくださいました。
はじめてなので、こうやって指導してくださるのはありがたかったです。
自転車こぎ15分で、バテはじめました。
太もも、お腹、背中の筋肉を鍛えるというマシンは、不可を軽くしてもらっても、数回しか出来ないし。
全部で30分くらいしかやらなかったけど、運動して汗をかくことは気持ち良いですね!!
筋肉痛がでるんじゃないか、心配です。
11/24
My steps 8,260step/day
Nikkei225 15,734.60 -179.63
Yen/Dollar 116.32-116.35 +1.14
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母親は、運動不足解消に通うのはいいことよ。と応援してくれます。
父親は、元アスリートだけに、普段運動していないから、まずスポーツクラブに通うために少し体作りをしてからの方がよいし、通わなくても十分体は鍛えられるぞ。と反対意見。父親は、毎日、朝昼とウォーキング（1時間～2時間）を欠かしていないのが自慢です。
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体脂肪率が高いので、わたしは隠れ肥満という結果でした・・。
ちょっとショックでした。
マシンの使い方や、トレーニング方法は、トレーナーの方が丁寧に指導してくださいました。
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自転車こぎ15分で、バテはじめました。
太もも、お腹、背中の筋肉を鍛えるというマシンは、不可を軽くしてもらっても、数回しか出来ないし。
全部で30分くらいしかやらなかったけど、運動して汗をかくことは気持ち良いですね!!
筋肉痛がでるんじゃないか、心配です。
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