2008年11月09日
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今日はトレーニングの日。
スポーツクラブでいい汗をかきました(^^)v
In body測定では、たんぱく質が不足しているという結果がでたのぉ…(;_;)
でも、インストラクターの方にアドバイスして頂いて、
効果的なトレーニングが出来そうです！！
体重を1kg減らすには、7000kcalを消費しないといけないんだって(>_<)
スポーツクラブでいい汗をかきました(^^)v
In body測定では、たんぱく質が不足しているという結果がでたのぉ…(;_;)
でも、インストラクターの方にアドバイスして頂いて、
効果的なトレーニングが出来そうです！！
体重を1kg減らすには、7000kcalを消費しないといけないんだって(>_<)
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