パニック障害を診断
1、 動悸や脈が速くなったり、強く打つ
2、 手のひらに汗をかいたり、冷や汗をかく
3、 全身のふるえや手足のふるえが起きる
4、 息切れや息苦しさを感じる
5、 窒息感、または喉がつまった感じがする
6、 胸の痛みや圧迫感、不快感を感じる
7、 吐き気や胃の不調、突然の下痢が起きる
8、めまい、ふらつき、または気が遠くなる感じがする
9、 現実感がなく、自分が自分でないような感覚が起きる
10、 自分をコントロールできず、気が狂ってしまいそうな恐怖におそわれる
11、 このままでは死んでしまうという恐怖を感じる
12、 体の一部がうずいたり、しびれたりする
13、 ほてったり、寒気を感じる
6つ以上チェックがあれば要注意！
パニック障害の典型的な症状であるパニック発作は、突然始まり、10分以内にピークに達します。症状の持続時間は通常、数分から数十分で、長くても１時間以内に自然に治まります。1度きりの発作ではパニック障害とはいいませんが、この発作が最低2回以上繰り返される場合は、パニック障害の疑いが濃厚になります。
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