豆乳の栄養と寒天の栄養

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2008年09月25日

カテゴリ：ダイエット

痩せるなら今！一緒にがんばりましょう！ 痩せるなら今！一緒にがんばりましょう！ 寒天の栄養とえば、なんといっても食物繊維のかたまりです。脂肪、カロリーがゼロの寒天は、ダイエットによく用いられる健康食品のひとつです。便秘で悩んでいる人に効果がある寒天には、すばらしい整腸作用があります。腸での脂肪吸収を妨害してくれたり、善玉ビフィズス菌の増加のお手伝いをしてくれる食物繊維は、血圧や血糖値、コレステロールを下げるという役割もあり、重要な栄養素です。寒天にはカルシウムや鉄分が多く含まれていますので、不足しがちな栄養を補う意味でも普段の食生活に取り入れてみてはいかがでしょうか。寒天も豆乳も健康に役立ち、体にとっても良い食品なのです。　 痩せるなら今！一緒にがんばりましょう！

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