実は 、 みかんは栄養の宝庫 ！

みかんに驚くべき効能があった ！

＜ みかんの栄養素 ＞

みかん１００ｇあたり４０数ｋｃａｌと低カロリー

・ ビタミンＡ

・ ビタミンＢ群

・ ビタミンＣ（風邪予防や美肌など）

・ ビタミンＥ

・ カリウム

・ ミネラル

・ ヘスペリジン（ビタミンＰ、皮や袋やすじに多い）

・ βークリプトキサンチン（美白、ストレス抑制、老年病予防、脳機能の低下防止や寿命延長）

・ 食物繊維

・ クエン酸

など 豊富に含まれ ています。

＜ 効能 ＞

・ がん予防

・ 風邪予防

・ 糖尿病、高血圧、骨密度低下予防

・ 疲労回復、二日酔い緩和など

便秘改善（食物繊維、大腸ガン予防）や

新陳代謝向上（クエン酸）も。

＜ 雑学 ＞

みかんの皮は 油分を浮かせる効果 があるようで、

みかんの皮で油汚れや

油性マーカーの落書きをこすると

結構楽に消し落とせます。

小腹が減って 、 みかん
喉が渇いて 、 みかん

食欲がなくて 、 みかん

凍らせて 、 みかん

ジュースにして 、 みかん

みかんの皮は栄養の宝庫！

捨てるのはもったいない！

▼

入浴剤として 昔から使われていたようです。

みかんの皮を天日干しでカラカラに乾燥させ

お風呂に入れるのです。

生の皮の状態で入れてもいいのですが、

乾燥させた方が刺激が弱くなりますので、

敏感肌の方にはオススメ です。

天日干しは手間がかかりますので、

電子レンジで乾燥するまで加熱する方法もアリですね。

さらに、

みかんの皮をお風呂に入れると

リラックス効果や美肌効果が期待 できます。

湯冷めもしにくく保温効果が持続 します。

柑橘系の香りには リラックス効果 があり、

香りで癒され、 ストレス解消 にも繋がります。

また、

みかんの皮をお風呂にいれることで、

水垢が付きにくくなり

お風呂独特の嫌な匂いも軽減されます。

正に

天然素材の
入浴剤なのです ！

＞ レビューの評価が高い みかん

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