太る原因について考える
今まで・・・今でも一部で、
肥満の程度はBMI(Body Mass Index）（体格指数）により判断されています。
ＢＭＩ＝体重（kg）÷ 身長（m）÷ 身長（m）
ＢＭＩ ２２ ： 標準
ＢＭＩ ２５以上 ： 肥満
でも、”体重が多い＝太っている”では、ないのです。
そのことについては、また後日、書きますが・・・
太る原因は、
過食・間食・偏食などの食の乱れや、運動不足などの行動
ストレスなどの環境
遺伝子的因子などの代謝
などが、あると思います。
太る原因を、細かく区分していった場合、いくつにでも分けられます。
でも、太る原因が一つとは限りません。
いくつもの原因が、絡み合って太るのだと思います。
その中で、食生活の乱れと、運動不足は太る重要な問題です。
太っていると思っている人・ダイエットしたいと思っている人は、
自分がなぜ太ったのか、わかっていますか？
原因をつかむことが、ダイエットへの近道かもしれませんよ。
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