うたたねの店

おすすめの美容法

ちょっとした工夫が結構大切なことみたいですね。

【肩のリンパ・マッサージ】
私はどうも顔に赤味が出てしまうタイプ。
そういう人は肩のリンパが張っていて、血流が悪いのだそうな。
①まず、首と肩と鎖骨の上のあたりに化粧水をつける
②ラベンダーのマッサージオイル（お好きなもので良いです。）を手に取り、上に上にマッサージする。リンパに沿って手を動かす。左の鎖骨の上のこりをほぐす。

私は朝と晩にこれをやっているけれど、何だか赤味が出にくくなったように思う。
ラベンダーの香りは気持ちが安らぎます。
ラベンダーのエッセンスオイルは2500円程度。
アロマテラピーのお店で売っています。

【ミネラルは大切】
美容に欠かせないのが、 ミネラル だそうです。
具体的にはうまく説明できません。また勉強しておきます。
ミネラルが不足すると体のバランスが崩れたり、肌がくすんだり。
ミネラルが豊富な食品は少ないため、摂取するのは難しいです。

ミネラルが豊富に含まれる食品は

沖縄の黒糖、海洋深層水、わかめ、こんぶ等の海草

お気に入りのHPで紹介しましたが、
オリゴメール という入浴剤はお勧めです。手頃にミネラルを取り入れようと思えば、海水が手っ取り早いです。海水浴はとても良いそうです。

【入浴剤】
ずっとマイブームの入浴剤があります。
それは、 ヴェレダの入浴剤
ナチュラルハウスや、クレヨンハウスなどで置いてあります。
寒い寒い日の夜は、お風呂でゆっくりとあたたまりたいですよね。ヴェレダの入浴剤は、雑誌に載っていることがあります。

色々と種類があるのですが、私が試したのはラベンダーとトチ。
お試しの６本セット（2，400円）があるので、そちらで色々とためしてもいいかも♪『ラベンダー』はかなり眠気を促してくれるのです。リピーターです。今３本目です。『トチ』はすごくあたたまって、汗が出てきます。足のむくみを取る、循環をよくするなど素敵な効果があります。ヴェレダは私が今すごく気になっている化粧品の会社。入浴剤とマッサージオイルを愛用している。

お風呂に浸かりながら、ぼーっとしていると寝てしまう。30分くらい経過・・あぶないですよね。。

入浴剤ではないけれど、
①乾燥した昆布を湯で戻し布にくるんでお風呂に入れると肌がすべすべになる昆布風呂
②お酒をコーヒーカップ半分～１杯分入れるお酒風呂
を試してみたいと思いつつ。（これはＯＬ雑誌に載っていました）
でもまだちょっと行動力がなくて、出来ていないです。

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