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(3) 2010.11.16
テーマ： 睡眠障害(393)
カテゴリ： Daily Life
ここのところ、２１時就寝のペ－スが守れていて、調子が良かったのだけれども。
風邪をひいて、夕方眠剤を飲んで早めになたところ、テンポが崩れて。。。
夜中の２時半に目覚めて、もう眠れない。このパタ－ンだと、朝方たまらない眠けに襲われて、午前中はつぶれるという按配になってしまうのだが、亭主がリハビリ出勤はじめたばかりなのです。どうしよう。
起きているしかない。
睡眠の安定は、最大の問題のひとつなのです＞＜
風邪をひいて、夕方眠剤を飲んで早めになたところ、テンポが崩れて。。。
夜中の２時半に目覚めて、もう眠れない。このパタ－ンだと、朝方たまらない眠けに襲われて、午前中はつぶれるという按配になってしまうのだが、亭主がリハビリ出勤はじめたばかりなのです。どうしよう。
起きているしかない。
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