ソースとは・・・
●ソースとは何か ソースワークショップとは何か？
★ 『ワクワクすることをしていると望むものが引き寄せられる』
ソースとは、自分のワクワクを発見して、ワクワクを生きることで人生を活性化させる
プログラムです。
今までの生き方は、何か違う！自分が望む人生に近づけそうにない！と思っている
あなたに、ソースは今までにない画期的な生き方を提案します。
自分のソース（源：SOURCE）を発見し最大限に活かす生き方をすれば、
充実感と安らぎで満たされた人生になるでしょう。創始者マイク・マクナマスが
35年かけて作り上げ、全米で２万人の生き方を変えたこのプログラムを、
日本では凝縮しさらに日本人の文化や社会状況に適合させ、より感動的で実践的な内容に
なりました。
1999年末の発表時以来2009年までに日本でも6500人以上がワークショップで学び、
現在もソースの輪は着実に広がっています。
ソースにつながれば、あなたは可能な限り最高の生き方ができます。
生まれながらに持っている才能を最大限に活かすことができ、
自分という最高の姿、最高の力を発揮して、友人や家族、自分自身そして社会に
貢献することができます。
●ソースはこんな方にオススメします。
・「自分の個性を生かした生き方をしたい」
・「自分が生きていることの本質へと近づきたい」
・「いまの仕事が、どこか自分とはズレているような気がする」
・「少しでも、人のためになる仕事がしたい」
・「自分の天職とはなにか、ずっと考えてきた」
・「家庭の中のことだけで一生を終わりたくない」
・「リストラを逆のバネとして次のステージに行きたい」
・「定年後には、何をしよう」
・「勤め人を辞めて、いつか独立したいと思っている」
●ソース・ワークショップの効果
・本来の自分を発見する。
・人生で何をしたいのか、どんな仕事がしたいのかを発見する。
・自分のことがよくわかって、自信がついた
・生き方や仕事に明確な方向性がある。
・体調がよく、健康になる
・自分にぴったり合った理想の仕事を見つける。
・自分が生きている存在意義を発見する
・社会にどんな貢献ができるかを発見する。
・バランスのとれた人生計画を立てる。
・ソースのプログラムをしている途中ですでに成果を得はじめる。
・多くの気づきや喜び、平和な心が得られて、家族関係が改善する。
・理想の伴侶やパートナー、よき友人を自分に引き寄せる。
・自分のベストをつくして生きているという実感がある。
●ソースワークショップ【発見編】２日間の流れ
１、ソースの考え方を知る
・創始者：マイク・マクマナス
・「ワクワク」にはどんなものがあるのか？
・あなたは今、どの地点にいるのか？
・新しい生き方をするためにブレーキになっている
「社会通念」があることを知る
・他ソースの考え方、ワークショップ２日間どう進めるのか
２、あなたが輝く瞬間 過去編
あなたの過去から、あなたの輝きだすワクワクを
ひとつ残らずひろい集めていきます。
３、あなたが輝く瞬間 現在・未来編
あなたの過去のワクワクを知ったうえで、
現在から輝く未来を自由に制限なく思い描きます。
４、ワクワクの地図
あなたが丁寧に集めた、過去・現在・未来のワクワクを
手がかりに、潜在意識を使って自分が望む人生を歩む
「ワクワクの地図」を作成
５、あなたの存在意義
これもまた潜在意識を使って「ワクワクの地図」をもとに、
「あなたの存在意義」を創ります。
あなたのワクワク行動の基準となる重要な概念です。
「生きている意味は何か」「自分が存在する意味は何なのか」
という大切なテーマを創ります。
６、ソースの車輪
「あなたの存在意義」を分野別にした具体的なワクワク行動を考え、
「ソースの車輪」を完成させます。
「ワクワクの地図」を手にし、具体的な行動をだしていきます。
７、小さな一歩を踏み出す
「ソースの車輪」から「ワクワクの地図・ソースの存在意義」にもとづいた
小さな１歩を踏み出す宣言をします。
さぁ、かげがえのない「ワクワクの地図」「あなたの存在意義」
をもとに新しい生き方へゴー！！
●ワークショップ受講の感想
○２００９年１１月２８・２９日のソースワークショップの感想
盛りだくさんで、気づきであふれている感じて、
頭の中が飽和状態です。頭からいろんな思いがポロポロこぼれちゃいそうで、
もったいない、ひろわなきゃって感じです。
人間は『何か』を実現するために、この世に生を受け、そこには『意図』があり、
その意図に沿った能力、資質がさまざま与えられている、それを使いきることが、
私がこの世に生まれた意義だと深く感じます。
使いきらなきゃもったいない！人生を楽しもう！
（青空さん ３０代 女性）
メチャメチャ楽しい 一瞬一瞬ワクワクの体験でした。あっという間の２日間でした。
表現している自分も、そして受講生のメンバーの分かち合いを聞いてもうれしくなる。
共にいる温かさを感じました。
自分の存在意義、方向性が明確になり、日々生きていくエネルギーがよりパワフルに
なりました。ありがとうございました。
（亀田主満子さま ５０代 女性）
２日間ありがとうございました！このタイミングで参加できたことに感謝しています。
自分のワクワクを話すことだけでなく、他の方の話を聞くことによってパワーを
もらい自分のワクワクを思い出すことができたりしました。
ワクワクには静や動など様々なものがあって、あらゆる感覚で味わったものが
心に刻まれているものなんだなぁと思いました。
地図作成が不思議で楽しかったです。
（Y．Kさん ３０代 女性）
私は２回目の参加でした。
３年に一度、受講しているんですが、その時の私と今の私の違いが見れて
嬉しかったです。
当時は過去に対するネガティブな思いが強く、過去のワクワクを出すのに苦労しました。
今回は、この３年間をワクワクで生きてきた成果か、
過去に対するイメージも明るいものに変化していました。
人は変わるもんだなぁと実感しています。
そして、私自身がソースのワークショップが好きだということにも気づきました。
将来はまんちゃんとはじめとする素敵なトレーナーさんと共に
自然に囲まれた木の香りのする家でソースワークショップを開催できたらと思います。
２日間ありがとうございました。
ひとりでも多くの人がワクワク人生を歩みますように。
（ナルさん ３０代 女性）
アシスタントさせていただいた幸せたくぞうです。
１日目アシスタントだからあまり目立たないように注意しようとしていた
自分がいましたが、２日目からまんちゃんのワークショップの良さに
１人の受講者としていた自分がいました。ワクワクの地図も今回創りなおし、
ソースの車輪を創った際、バランスの悪さを感じました。そしてワクワクの地図も
楽しいワクワクが出てきてとても楽しいソースワークショップでした。
自分自身のソースの旅は途中段階です。
自分自身のソースワークショップはまだ開催していませんが、まず自分自身が
満たされてソースにつながって生活して、軽いグリップでソースワークショップを
開催できたら、と思っています。
あらためてソースのプログラムはすごいな～と実感しました。
まんちゃんありがとうございました。
（幸せたくぞうさん ３０代 男性）
９月のソース受講の感想をいただきました
ありがとうございます。うれしいです
たくさんのワークショップを通して、
本当に自分がワクワクすること大切にしていることが
あぶり出されてきて、楽しかったです。
また２日間旅館での合宿形式でのワークショップが良かったです
短期間で集中してソースを深めることが出来ました
ありがとうございます
ソーストレーナー目指します
（T・Sさん 男性）
ワクワクの地図の意味には、本当に驚きでした。
自分の潜在意識の中では、ワクワクの源泉のようなものを分かっているのだと思いました。
自分のワクワクすることがクリアになったので、どんどん実践して、ソースな人生を送ります！
仲の良い友人、パートナーを行うとより効果的だと実感しました。
参加者に合わせたオリジナルソースであったので
より自分の本質がわかったように思います。
（Ｍ．Ｔさん 女性）
ワークショップの受講前にソースの本を読んでいたので、より深く理解できたと思います。
ワクワクはすでに自分の中にあり、すなわち才能もあることたという理論の上、好きな光景や、
味、楽しかった時を書きだして、共通点があったりするのが、本当におもしろかった。
トレーナーのまんちゃんもとても深く話をきいてくれ、オリジナルのワークを提案してくれたり、と
とても親身になって教えてくれました。
本だけ読んで１人でやってみようと思っても、やはりこのレベルでするのは大変だと思います。
まんちゃんありがとうございます！
（サラさん 女性）
ワクワクの地図が、とてもよいものができた。
よく見返して今後の生き方に活かしていきたい
（Ｔさん 男性）
２００８年３月８・９日
すばらしい２日間でした。
ありのままの自分としてそこにいられるということが、こんなにも楽しいことなのか！！
って気づかせてくれました。
ソース参加メンバーが、自分らしくなって どんどん笑顔が出てくるのを見ているのも楽しかったです。
それもトレーナーの"ＯＫ"のスタンスのおかげだと思います。
参加者全員が"その人らしく"その場にいられると感じた瞬間からそれぞれのソースやビジョンが
次々と言葉となって出て、そしてそれをまた認め合い、そこからまた気づき成長する。
すばらしい自己イメージ確立、自己尊重、分かち合い、仲間意識を体感できる場となりました。
笑顔と笑いの２日間
トレーナーがちゃんと見守り、リードしてくれたことに感謝！！
一緒に参加したメンバーに感謝！！
ここまで歩いてきた自分にありがとう！！すごいね！！
（女性 たまちゃん 再受講）
楽しい２日間でした。ワークショップの間ずっと笑っていました。
初めて自分の思っている考えをありのまま話して承認してもらえました。
ワークを終えてスッキリした気分になりました。
（女性 匿名希望さん）
これまで６回以上参加していますが、今回ほどワクワクが全開になったのは
初めてです。２日間笑いっぱなしでした。
必要な時に必要な人とソースワークショップで出会え、存在意義が明確になりました。
そしてソースの車輪もワクワクの地図と連動して力強くまわり出しています！
今回は本当に大きく社会通念・社会常識から解き放たれました。
○○さん、たまちゃん、まんちゃんとのソースでの出会いに感謝です。
ありがとうございます。
（女性 Ｔさん 再受講）
２日間ありがとうございました。
何をするかわかんないのでドキドキではありましたが
まんちゃんカラーの”ゆったりまったり”ソースが心地よかったです。
和室もよかったのかな？まんちゃんの穏やかな声と雨の音もマッチしてました。
自分の思いをじっくり感じる事ができましたし、表現する事もできました。
二日目からの地図にはビックリしました。こんなにピッタリくるとはなんだか嬉しくなりました。
気持ちが良くなってから、車輪へ書き出す事は本当に小さいことだけど
「出来たら楽しくなるな！」という想いで書けました。
まんちゃんの体験が盛りだくさんで”自分だけがそう感じてるんじゃない！”と安心もありました。
それと、まんちゃんのソースの体験が本当に良かったんだな～と心からの声が沢山ありました。
なんだかトレーナーが初めてなんて全然感じなかったです。
それくらいまんちゃんカラーで覆われた場でありました。
これからも沢山まんちゃんカラーを広めてくださいね！
３７歳 女性
まんちゃんのワークは、
力んで生きていた私の肩の力が、スッと抜けていくような
まんちゃんの人柄がそのまま反映された、とっても自然体で優しくあたたかいものでした。
私も自然体で「ソースの車輪」を書くことができました。
和室や聚楽園でのワークはリラックスできて良かったです！
講座を終えた時のまんちゃんの幸せそうな顔が思い出され、
受講者第一号になれた事を光栄に思います。
これからもフォローでお世話になると思いますが、宜しくお願いします。
２０代 「迷える子羊」さん
本当にまんちゃんは、変幻自在でした。
いろいろアクシデントがあったにもかかわらず（笑）
優しくて、それでいて緻密なまんちゃんワールドでした。
ソースを自分のものに、いえ”ソースそのもの”になってました。
１日目にほとんどワークが終わらせたにもかかわらず、
信じられないほど、時間がゆったりと流れてました。
それは、まんちゃんが場に同化していたからに他なりません。
本当に素晴らしかった・・・。
ソースが好きで、伝えたい！って気持ちがすごく伝わってきました。
うまくやろうとか、結果を求めず、ただ好きなことを伝えきる。という大切さ。
まさに、「ソース」そのもの！
心の在りどころの大切さを、認識させてもらいました。
感覚、感性で進める一方で、
用意も周到で、本を読みこみ、
独自のタイム・スケジュール表もしっかり作成していました。
このバランスが、素晴らしかったです。
知識の裏づけに、感性、人間性が加わった
”無敵のソース・トレーナー”です。
40代 女性
何が起きても、まんちゃんは、動揺することなく落ち着いた態度ですべてOK ！
それがまたみんなの安心感を誘い、素直な自分を引きだしてもらえ、
「わくわくの地図」が、それぞれより納得できるものになりました。
初参加の方のお顔に感動と喜びが、さざなみのようにゆっくり
拡がっていくのが感動的でしたよ！
二日間、まんちゃんが体感・体現された「ソース」を語る素直な言葉が、
心の奥深く、細胞の一つ一つに染み込こんでくる感じでした。
今日、一日 まだ余韻の中にいつつも、静かなわくわくで
行動している自分を感じ、「ソース」ってすごいなぁ～。
まんちゃんは深かったなぁ～と…
そして、今も深いところで感じたものを静かに味わっているところです。
それから講座の間中、参加者全員をあたたかく包んでいるのも感じました。
添付の写真は、茶室「嚶鳴庵」が気に入った三人が、お抹茶をいただきながら
「わくわくの地図」から文章作りのワークをゆったり、まったり取り組んでいるとこ
ろです。
まんちゃんはお大仏様のようですね。（茶室の前はお大仏様に会って来ました。）
５０代 女性 セラピスト
まんちゃん、２日間ありがとうございました。
自分の中にあったモヤモヤがなくなりスッキリした気分です。
特にワクワクの地図を作った時が印象に残ってます。
あまりにも良く出来ていたので驚いてしまいました。
潜在意識おそるべしという感じですね。（笑）
ソースのおかげで自分の方向性が見つかり落ち着いた気持ちになりました。
これからは仲間と共に前進して行こうと思います。
Ｍさん ２０代 男性
２度目のソース受講となる今回は、前回にも増してどっぷりとソースの旅に
浸りたいと思っていました。なので宿泊を伴うワークショップ（以下ＷＳ）
にとても期待しました。
期待も大きかったのですが、その分期待が外れたらどうしようという不安も
大きい状態でＷＳに臨んだというのが正直なところでした。
しかし、結果的にはすばらしく内容の濃い二日間のワークショップとなりました。
期待を上回るものでした。
それはソースに対する思いの強さとＷＳの事前準備の周到さというしっかり
した舞台の上でまんちゃんとトレーナー仲間のお二人のあり方そのものが
ダイレクトに僕の心を震わせていた、そんな感じでした。
別な言い方をしてみると、ワークについての説明や質問に対する回答がとても
的確で、まとを得ていた、話し方も真摯で話される言葉を素直に受け取ることができた、
と言うこともできると思います。
ＷＳから１０日ほど過ぎた今でも体の中にほてりのようなものを感じています。
すばらしいＷＳの余韻なのか、ＷＳで見つけた僕のソースが発する熱なのか、
はたしてどっちなのでしょうか？
愛知県 Ｓさん 男性
「自分と向き合い、対話ができた、貴重な２日間でした。日常に戻ってみると、自分の
ことだけに集中していられる時間を作り出すのは容易ではありません。何より、安心し
てそうすることができる「場」を作っていただけたことに感謝しています。
今も、セミナー受講中の一こま一こまを思い出したり、メモを眺めたりして、うれし
くなったりホッとしたりしています。そこには「こうしたら良かったかな」といった後
悔が全くなくて、自分の中心があたたかく満たされた感じだけがあります。この「あた
たかさ」はこれから先、私の道しるべとして活躍してくれそうで、わくわくしています。
愛知県 Ａさん 女性
２日間もりだくさんの内容で、充実してました。
寝不足で今日はぐっすりかも、でもソースのパワーを信じて、わくわくをやっていきたいと思う。心がワクワクできない時、要注意！とこれから自分がチェックできそうです。
お疲れ様でした。ありがとうございました。
（Ｓさん 女性）
一泊二日という時間が、自分の中から出てくるものをどんどん変化させていて、本質に近づいていくような感じでした。
教室以外のところでのワークショップ開放感もあり、楽しくてあっという間の２日間でした。
（Ｋさん 女性）
本日２日めのソースセミナー参加でしたが、前回同様とても楽しくわくわくした時間を過ごせました。自分の中から出てくるわくわくは、以前と同じものもあり、違うものもありましたが、自分の思いがよりクリアになってみえてきた感じがします。
自信がなくてあやふやだった私のおぼろげな輪郭が少しつかめるようになれたことは、心がわくわくして嬉しいです。
今日のわくわくがはじめの一歩になって、新しい流れを作って、近い将来、わくわくに満ちた心の豊かな生活を送りたいと思います。また次回も可能なかぎり参加したいなぁと思います。
（Ｍさん 女性）
２日間、本当にお世話になりました。ありがとうございました。
正直、参加する前は、そんなには期待していませんでした。本を読んだだけでは、こんなに面白くて、貴重な体験だとは思えなくて、「そんなに簡単に自分のワクワクなんて見つからない」と思っていました。
でも実際に順を追って自分の好きなものを探っていくと、忘れていた気分や、気持ちや、感覚や、どんどんと記憶もよみがえってきて、ワーク自体もどんどん楽しくなっていくし、本当に自分がソースに向かって進んでいるのが分かりました。
どうしてあんなに好きで夢中に、しかも簡単にできたことがいつの間にか苦手なものになってしまったのかなー。「好きでも、上手くやれなくちゃ意味がない」という社会通念にどっぷりとハマってしまって、自分を大切にしていなかったことに気付きました。
まだ、社会通念にすぐに負けてしまいますが、地図やコラージュを見直して、車輪を意識して、せっかく見つけたので、ワクワクの道を歩いていきたいと思ってます。
これからもよろしくお願いします。すっごく大切で幸せな２日間でした。
ソースの本もまた読んでみます。
（Ｋちゃん 女性）
●僕の印象を書いていただきました
まんちゃんはとても繊細で、人の痛みがわかる人だと思います。
それゆえに苦しいこともたくさんしょってしまっているのではないかと思います。
他の人と違った観点からソースの船をこいでいって下さい。
自分の進む道を進んで幸せになったまんちゃんの幸せを分けてもらいました。
まんちゃんはもう自分優先の考えより、他の人優先、他の人の幸せを願う高い人になったんだと感じました。
（Sさん 女性）
私もまんちゃんのような「深さ」が欲しいなーと感じました。
「話すことは何もないです」と私も言ってみたいです。学んで行くことはいいなと思うことができました。
まんちゃんからはまんちゃんのオーラが出ています。それはあたたかなオレンジとか、ソースのカードのあの木の感じとか、淋しさの水色とか
まんちゃんの予知ってきっとすごいんでしょうね。すごい人だと思ってます。
（Kさん 女性）
まんちゃんも、導かれている人ですネ。まんちゃんのソースを受けてまんちゃんの「愛」に共振し、自分の本質の部分を見れた気がします。ありがとうございます。感謝しています。これからも共に学んでいきましょう。よろしくお願いします。
まんちゃんは、過去の人生の出来事をすべて「コヤシ」にして今のまんちゃんになっているんですね。これからも癒しや愛のエネルギーを伝える人になってください。
（Tさん 男性）
まんちゃんへ
あまりメールを打たないけれど、読ませていただいております。ここにご縁があったこと、巡りあわせに感謝しています。
まんちゃんは真底、心優しいですね。他の人が感じないようなことが感じてしまわれる方
それだけに、今まで大変だったと思います。まんちゃんのおすすめは、どれをとってもいいものばかりです。
（Cさん 女性）
私は、まんちゃんといると、おおらかでゆったりしていてお話しているととても心地良いです。この人は分かってくれる人だ！！っていうか頼れる人だなぁという感じて安心してソースも受講できました。
まんちゃんは押し付けないので、すごくいいです。私はリラックスできます。
まんちゃんはやさしいです。まんちゃんは包んでくれるような空気があって、頼りがいがあります。
まんちゃんは言葉を大切にしていて、言葉も優しいですね。
まんちゃんは話し方がゆったりしていて、まんちゃんがしゃべると空気が落ち着きますね。
まんちゃんは公平な人ですね。
（Kちゃん 女性）
私はまんちゃんがとてもおだやかな人だなと思いました。
気持ちが安らぎました。
静かなパワーを感じました。
がんばらないがんばりを感じました。自分を大切にしている人だと思いました。
まんちゃんはとても優しい人です。まんちゃんは自分を信じられる心が柔軟で強い人
自分の道を一歩ずつ確実に進んでいる。
私もわくわくして楽しくなり幸せな気持ちになりました。夢は叶うものなんだと確信しました。まんちゃんが幸せそうにしていると私も嬉しくなります。ありがとうございます。
まんちゃんは人を大切にしている方だと思います。
自分の幸せな気持ちを本当に幸せそうに語ります。とても素直で純粋で感動する心を持っていると思います。
私はまんちゃんの話をきいて願いはかなうということを信じる気持を強くすることができました。そしてこれからも楽しくいられるだろうと思うことができました。
まんちゃんは実は強い信念を持った方だと思います。
他人に感謝できる謙虚な方だと思います。
私はまんちゃんの話をきいて、話す事、書くことでまんちゃんの願い（手に入れたい人間関係）が手に入ったんだなぁと思いました。
自分の弱さを知っている
願いは静かに叶うという事がとても印象的でした。今は幸せなんだなぁと思います。
願いが静かに叶うという事がどういうことなのか興味深く思いました。
まんちゃんはとても人間関係を大切に思っている人なんだと思いました。
そのおだやかさで、これからたくさんの人たちが、まんちゃんの周りに集まってくるだろうなと思いました。
願いを叶えるのには、がむしゃらに頑張るだけじゃなくて静かに願えばいいのかぁと新たな視点を得ることができました。疑うものも、まずは試して願い続けることで叶うのだなぁと感じました。
自分の心も静かにおだやかになり未来への希望が持てました。
とても穏やかで優しい男性ですね。
土にしっかり根をはり、大きく大きく夢を拡げる大木をイメージさせる人です。
周りも自分も温かい空気で包み込み、幸せを広げていると思います。
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