Mariaの綺麗になりたい美容Ｂｌｏｇ

ダイエットのまとめ

ダイエット開始日・・・4/15日

身長165ｃｍ　体重55.7Ｋｇ　体脂肪28.9％

目標体重・・・マイナス8Ｋｇ

今日現在・・・体重53.7Ｋｇ（マイナス２Ｋｇ）

今53.7Ｋｇ～53.1Ｋｇをうろうろしている状態で

今週中には 絶対52Ｋｇ代 にのりたい！！！

でも今日どうしても生クリームが入っているパンが食べたくて

お昼ご飯は菓子パンにしました！！

念入りにパンの裏のカロリーをチェックして

384ｋｃａｌのクリームの入ったパンにしました！

夜ご飯は控えめにしとこうっと。

今は痩せ期なので・・・・

トレーシー・メソッドをフルで約１時間運動。

そのあとエアロバイクを30分しています

この調子だと夏までには痩せれないなぁ

そうそうコンビニで ソイカラ を買いました！！

ＫＡＲＡのＣＭのやつです

ほんと カチャカチャ音が鳴る

スナック菓子食べたくなったら、これいいと思います！

味はチーズ味で薄めかな～

食感が面白いので、噛むのでお腹いっぱいになる。

１袋123Ｋｃａｌ

個人的にはチーズ味だけでなくいろいろな味があると嬉しいなぁ

↓このＤＶＤで毎日頑張っています。