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2010.04.03
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カテゴリ: カテゴリ未分類

きょうはトンの話題がないので、

最近話題になった韓国発の 『黒豆ダイエット』 について


日本テレビの「寿命をのばすワザ百科」で紹介されたダイエット方法で、
実際に韓国のチョンジュヨンさんが4ヶ月で50キロのダイエットに成功した方法です。

その方法は、
一日一食を 蒸し黒豆 70gに置きかえるだけ。



黒豆に含まれる オリゴ糖 や水溶性の食物繊維が便秘の解消になったと同時に、
特有の黒豆サポニンが脂肪分を覆い、
体外へ排出してくるデトックス効果、腹持ちのよさのおかげで痩せたそうです。


さらに、 大豆イソフラボン の効果により、
長年患ってきたニキビもきれいになおってしまったのだとこか・・。

この方法を真似て安田大サーカスのひろくんも20キロ近く減量に成功しました。

と、ここまでが番組内で紹介された内容です。



チョンジュヨンさん、 ご本人の韓国のブログ をみてみました。

すると、でてくるわ 出てくるわ番組の ウソ

チョンジュヨンさんは、
黒豆を少量ずつにわけて食べていた。
炭水化物は取らないようにした。
30分のウォーキングなど運動も心がけた。
昼は炭水化物以外を我慢せず食べるが、夕食は量を制限した。 
水を多めに飲んだ。などなど・・

いくつかの制限によって成功したことが記されていました



やっぱり簡単に痩せる方法なんてないってことですね




コチラはご本人著のダイエット本



ご本人のブログはコチラ▼▼
ご本人の大変身画像をみるだけでも価値アリです^^
ブログのタイトルは 『3ヶ月で12キロ痩せる煮込み豆―51キロ痩せた私の黒豆を発見!!
自分で日本語に訳しているのでタイトルの誤りはご了承ください(^^ゞ





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Last updated  2010.04.04 00:26:35
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