『天使の羽β』

< 新しい記事

新着記事一覧(全313件)

過去の記事 >

October 31, 2009

簡単で効果的なワーク♪

カテゴリ：『天使の羽β』

とても簡単で効果的なワークなので良かったらやってみてくださいね。

落ちつける格好で数回深呼吸をしてから始めましょう。

意識を自分のハート（胸のあたり）に向けてみます。

自分の中の愛を感じてみましょう。
普段は、とかく出来なかったことや不足ばかりに眼をむけて自分を責めてしまうこともあるかも知れませんが自分の中の優しい気持ちや愛にフォーカスしてみましょう。

大好きな人への愛。
大切なパートナーへの愛。
両親への愛。

おじいちゃん、おばあちゃんへの愛。
赤ちゃんや子供達への愛。
ペットや小動物などへの愛。
友達への愛。
仲間への愛。
職場の人、近所の人、店員さんへのちょっとした心遣い。
植物や自然への愛。
見えないものに対する愛。

もちろん愛せない部分もあるかも知れません。
それでもいいので自分の中の愛に気が付いて意識を向けて感じてみましょう。
愛にもいろんな表現・形がありますが、どんな表現も形もあなたの愛です。

どうでしょうか？
いろんな出来事に戻って、その時の自分の気持ち、自分の中にある想いをちゃんと感じてみてくださいね。

自分の中に溢れている愛を感じることが出来るでしょうか？
じんわりハートが温かくなりませんか？＾＾

そのまま伝わった愛もあれば思うように伝えられなかった愛もあるでしょう。

それでも、あなたの中に溢れているのは愛でしたね。
その愛をちゃんと感じてみてください。

どんな時もあなたの中には愛がありましたね。
時に憎悪を抱くときであれ愛のない相手に憎悪は感じません。

人は愛の存在です。
自分を小さくみないでください。
自分の可能性を否定しないでください。

このワークは自分の中の愛に気が付いて感じていくことで自分自身をどんどん愛せるようになる（自分を愛していることに気が付く）ワークです。
自分を愛せると奇跡が起きてきます。
一緒に続けて奇跡を起こし続けて行きませんか？＾＾

自分のハートの温かさを感じて大切にしていきましょう♪

お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう