めぐみんのちょこっとＨａｐｐｙＬｉｆｅ☆

昨日から　 ジム通い 　の　めぐみんです

今日から　頑張るぞー！！ 　と　意気込んで行ったものの・・・

通ってるのは　夜（ナイト）コース。

利用時間は平日の６：３０～１１：００。

その間に　頑張らねばなりません。（笑）

２人とも　夕方6時ごろまで仕事で

仕事が終わってから　一度帰って　家の夕飯を作ってから　通ってるので

到着は8時頃になります。

事務手続きや　トレーニングウェアを選んだりしてるうちに

４０分ほど時間が　かかっちゃいました。

そのあと　トレーナーさんと　一緒に

体重・筋力・体脂肪・バランス・水分量・・・etc　を　測定。

一緒に通ってる友達は　 細身 で　（ジム通わないでいいくらい細い）

私は　 ぽっちゃり系 　←まだデブとはいわないで～！！（笑）

なんだか　ちょっとせつない　計測だったですよ。

筋肉量は　低筋力。　水分も少ない。

おまけに　予測していたけど　

代謝カロリー　が異常に低い！！

お友達は　何もしなくても　一日　１３００Cal　の　消費。

めぐみんは・・・　 ８７９Cal。

私、自分で言うのもなんだけど　食事の量ってけっこう少ないんです。

それでも太るのは　

運動不足　 と　 筋肉量が少ない 　せいらしい。

代謝を　よくするには　筋肉をつけるのが　一番なんだって。

って、事で　自分にあった　トレーニングコースを決めたり

使う種類のマシンの説明を　聞いていたら・・・

ジム終了の時間に

なんにも　してないじゃん・・・　（笑）

今日から　本格的に頑張ります！

ちなみに・・・

終わったあとに使える　お風呂があるんですが

ジャグジーがあったり、ジェットバスがあったりで

そこらへんのスパ並（それ以上？）に　素敵なお風呂で　さっぱりしてきました

（汗もかいてないのにね。笑）