帰ってきた！ムーンリバーforeverのブログ

こんばんは！



楽天ブログの更新が少し間が空いてしまいました。



以前のブログでも、ちらっとお話ししましたが、ここ最近の検診での血圧が少し高めでしたので、
先日、 循環器科 の病院にかかり、 24時間血圧計 を装着して、
1日の血圧の変動を観察する事になりました。



生まれて初めて、 24時間血圧計 をまる1日、腕に装着し、日常生活を送りました。
(この2日間は、仕事がお休みの日に行いました。)










血圧高めのアラフォー、アラフィフ、またそれ以降の方々で、"24時間血圧計"とはなんぞやと気になる方の、なんらかの参考になれば幸いです。

1日目

1. とある日の午後、かねてより予約していた循環器科の病院を受診。

ここで人生初の24時間血圧計を左腕に装着
(私は右利きなので、右腕は自由にできるように左腕に装着してくれたのだと思われます。)

直接、布地のカフを(腕関節のすぐ上の)上腕部に巻くのは衛生的ではなさそうなので、
薄手の七分袖のカットソーの上から腕に巻くのがいいとの事でした。
その上に、同じ七分袖の 袖が緩めのサマー素材のロングカーディガンを着ると、上腕部も腕が通り、また、ポシェット状に首から下げた小さな血圧計と管が丈が長い分、ちょうど隠れて、良かったです。




装置するのにベストな衣類(トップス)は…
＊ 薄手の袖にピッタリする七分袖
＊ 上に羽織るものとしては…ドルマン袖のロングカーディガンなど、
(袖にゆとりのある、丈が長めの羽織るものなど)
がいいと思います。




2. 病院で装着後、24時間血圧計の説明や注意事項を聞く。


＊ 日中 は、 15分おき
夜10時〜翌朝8時は30分おき に自動で測定。


＊ 起床、就寝、食事、トイレ、具合が悪い時の時間 を病院から頂いた チェック表に記録 する。

＊装置は雨や水で濡れないように。







3. 病院を出て、少し歩いて、帰宅。

病院を出てから少し歩いてお買い物し、帰宅した。

歩いてる時にも何度か15分おきに自動で測定される。
お買い物時は周りが騒がしいので、そこまで音は気にならなかった。

測定時は、かなり腕がぎゅっと締め付けられて、結構痛かった。

1回目の測定でエラーとなっても1〜2分後に再度自動で測定。




4. 帰宅後は、普段の生活。


この日は、病院に向かう前に、すでにお風呂に入ったので、お風呂以外の普段の生活を送った。


食事やトイレの時間をチェック表に記録する。




5. 消灯時間

ハリネズミのご飯作りなどもし、そろそろ夜12時頃にはお布団に入るが、
自動測定時の腕の締め付けと測定時の音が気になり、
結局3時半頃まで眠れなかったが、だいたいそれくらいから、いつのまにか6時半頃まで寝ていた。

睡眠時間、3時間…

2日目

１.二度寝

睡眠不足で頭痛がしていたので、二度寝し、結局、朝8時半に起きた。
(この時、睡眠2時間…合計5時間)



２.休日の日の普段の生活を送る。

ブログを書いたりなど、室内作業をしていたが、睡眠不足による頭重感があったので、お昼寝をした。
このお昼寝によって、頭重感は軽くなった。
(この時の睡眠時間2時間…合計7時間)




３.時間が近づき、病院に向かう。

だんだん、装着から24時間後の取り外しの時間が近づき、病院に向かう。

その際に、あえて階段を使ったりして、歩いて向った。




４.病院で、２４時間血圧計を取り外し、受診し結果を聞く。

2週間ほど前に初受診した時の 採血結果や、その日に行った心エコーの結果も含めて、1日の血圧の変動の結果を聞いた。



〜結果〜
【血圧】
睡眠中や起床時の血圧が、上が170台、下も90台の時があり…高かった。


また、食事やトイレ直後も高かった。
最高は食事中の上(収縮期血圧)が196。
下(拡張期血圧)は、室内作業時になんと最高140までいった。

平均、上(収縮期血圧)149と下(拡張期血圧)92だった。



【血液検査】
今回は中性脂肪が高め。コレステロールは以前よりかは下がったがやや高め。

女性ホルモンは問題なし。
女性ホルモンはまだ範囲内で、私の場合、血圧が高いのは 更年期症状によるものではないとのこと。

【心エコー】
弁膜症や心肥大なし。
心臓の動きも71%という事で、
心臓の動きはいいらしい。


〜結論〜

降圧剤が、人生で初めて処方されました。

降圧剤の種類の中でも、ARBの系列のお薬、
イルベサルタン(100)1日1回朝食後、
1回1錠 40日分

が処方。

(イルベサルタンのmg数が小さい50mgの方が処方されると思ったら、100mgの方が処方されたので、血圧はやはり高かったからでしょうね…^ ^)


また、 毎朝、血圧を測定し、血圧手帳につけるように言われました。



〜現在〜

降圧剤を開始して数日後、
今まで時折、頭痛や頭重感がある日が最近多かったのが、 最近、頭痛や頭重感がしなくなりました。

今 までの謎の頭痛や頭重感(風邪などはっきり原因がわかる頭痛以外の頭痛)は、 血圧と大いに 関わ っていたのではないかと今となっては思います。

不思議と体調も良くなってきました。





40代〜50代の方で、頭痛または頭重感がする事が多いという方で、ご家族に高血圧や心疾患などの既往のある方や白衣高血圧気味の方や自分は血圧が気になるという方は、ご自分で血圧測定器を購入し自己測定したり、あるいは思い切って循環器科に受診して診てもらうことをお勧めします。


私は、普通の内科の2軒に、検診で血圧高めの結果を持って行ったのですが、その場で血圧測定してそんなに高くないから、「白衣高血圧でしょうから大丈夫でしょう」と言われて、それで終わりでしたからね。

それで、血圧をそのまま放置しておいたら…と考えると、 今回思い切って循環器科に行って良かったなとつくづく思いました。




高血圧の状態を放置していると、動脈硬化を促進し、脳卒中や心疾患、あるいは慢性腎臓病などの重大な病気につながります。

これに関する記事は、こちら！
↓ ↓ ↓
高血圧とは・・・高血圧を放置していると



早めのケアが大切です。


あとは、後日、24時間ホルター心電図をしてもらう予定です。

それでは、今回は、この辺りで…







今回バタバタしていて、お買い物マラソンでお買い物していません・・・
あと数時間・・・まもなく終了みたいですね。

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皆さんも健康管理は、早めにケアです！


最後まで読んで頂き、ありがとうございます。




〜医薬系女子→薬剤師です〜
JAAアロマコーディネーター、AFT色彩コーディネーター2級、3級の資格もあり。
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