道草日記　　旅・釣り・ワイン

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道草. @ 2月15日　追記 2月14日、ＷＨＯ＝世界保健機関でシニアア…

道草. @ Re:新型コロナウイルス（2019-nCoV）についての考察(02/03) その後、同じ趣旨の記事がドンドン出だし…

レェア @ Re[2]:2020年新春矢作川マラソン 10km(01/03) 道草.さんへ返信ありがとうございます。 …

道草. @ Re:質問です(01/03) レェアさん、初めまして。　私の場合は…

レェア @ 質問です初めてコメントさせて頂きます。かなり前…

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2019.07.07

生存報告　　and ランニング記録

テーマ：マラソン＆ランニング＆ジョギング！(15279)

カテゴリ：マラソン・ジョギング

３ヶ月もブログ更新を怠けてしまったので、

ダイエット用の運動疲れと
アルコール飲み過ぎ
フリーター仕事の詰め過ぎ
カナダから半年帰国している息子との旅＆fishing
　等で余力がなかったというか気力が残っていませんでした

これから、UPしなかったワイン会や旅、釣りの記事を
少しずつUPしてゆく予定です。

最近、ジョギング中心にトレーニング＆ダイエットは頑張っています。

今年１月3日、矢作川マラソンで左股関節を故障し、
トレーニングが水泳くらいしか出来ず苦しみました。

月間ジョギング距離ですが、
　1月　 42km
　2月　125km
　3月　250km
　4月　302km
　5月　371km
　6月　303km
と月300kmを回復しています。

ジョギング以外に、登山や階段上り下りで結構な運動量になっています。
昨年9月からカロリー計算をしてのダイエットを始め7kg減、
人生体重のピークからは18kg減り、ほぼ標準体重となりました。

いままで、どんだけデブだったんだ！
マラソン体型にするにはあと5kg落とす必要がありますね。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

今年のキンメマラソンはレベルが凄く上がっていました。
60歳オーバーで10km41分を切っている人が5人も！

＜今年のレース記録＞
2019年1月 3日　矢作川マラソン10km　47'32　左股関節炎発症
2019年1月27日　石垣島マラソン10km　左股関節炎発症が治らず徒歩
2019年6月 9日　キンメマラソン10km　46'26
　キンメマラソンは2017年が46'02　2018年が48'21
　今年こそは45分台を狙ってたのにトレーニング不足だったようで失速しました。

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