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えむろくおん
みどり（別名・６、又はまっちゃ）の知り合いに向けて書かれているページ。知り合いではない方もお気軽にどうぞ。
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2020年05月09日
カテゴリ： 病とケガと薬と病院
肩が…重い、痛い、動きが鈍い。
そんなときは…いつぞや左肩をやったとき、近所の接骨院でやった二の腕筋トレ！
ゴム引っ張ったりするやつなんですが…
それやったら、少なくとも痛みっぽいのが治まりました！
もしかして動かなくて血行が悪くなってただけ？
ついでに今日は肩を温めるべく、使い捨てカイロを2つバスタオルに巻き、それを肩に乗せる偽ホットパックを使用！以前、ダイレクトにカイロ使ったら熱すぎて意味不明になったので、教訓でタオルで包みました。うん、まぁまぁ温かい！
そんなわけで今日はストレッチを頑張れた！
次のリハビリは火曜日なので、それまでもちっと筋肉伸ばしたいなぁ…どこまで出来るかな？
そんなときは…いつぞや左肩をやったとき、近所の接骨院でやった二の腕筋トレ！
ゴム引っ張ったりするやつなんですが…
それやったら、少なくとも痛みっぽいのが治まりました！
もしかして動かなくて血行が悪くなってただけ？
ついでに今日は肩を温めるべく、使い捨てカイロを2つバスタオルに巻き、それを肩に乗せる偽ホットパックを使用！以前、ダイレクトにカイロ使ったら熱すぎて意味不明になったので、教訓でタオルで包みました。うん、まぁまぁ温かい！
そんなわけで今日はストレッチを頑張れた！
次のリハビリは火曜日なので、それまでもちっと筋肉伸ばしたいなぁ…どこまで出来るかな？
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