人生を楽に生きるためにストレッチ
人生を楽に生きるためのストレッチング posted by (C)みえこ５５
こちらのストレッチでは、
太ももの前側（大腿四等筋）と前後に開く関節が伸ばされます。
こちらの筋肉と関節が柔らかくなると、
ストライドを伸ばすことが可能となり、
普通に歩く際に、可動域が広がり、
歩くのが楽になる、つまり疲労しにくくなるのです。
伸びやかなストライドで、楽に歩け、
そして綺麗に歩くことにつながります。
２足歩行の人類における、必須ストレッチなのであります。
ジャンル別一覧
人気のクチコミテーマ
-
-
- 花や風景の写真をアップしましょ
- 東京の今朝の天気、神代植物公園の秋…
- (2025-11-25 06:59:58)
-
-
-
- 手作りガーデニング
- 金のなる木やサボテンを、３階の空き…
- (2025-11-24 05:29:00)
-
-
-
- 花のある暮らし・・・
- 蕾のダイヤモンドリリーが咲いたよ
- (2025-11-26 14:24:45)
-
© Rakuten Group, Inc.
