2016年05月の記事
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『MEC食』とセブンイレブンと私
『MEC食』とセブンイレブンと私朝昼は、ほとんどセブンイレブン。スペシャルビッグフランク 炭水化物：6.0g ◎ ほぼ毎日食べている。うま辛チキン 炭水化物：7.6g ◎ 偶に食べる。揚げ鶏 炭水化物：8.1g ▲ 偶に食べる。からあげ棒 炭水化物：13.8g ▲ 最近あまり食べない。一時期こればかり。。 ビッグアメリカンドッグ 炭水化物：38.4g × 味付き半熟ゆでたまご ほぼ毎日食べている。半熟煮たまご これは、絶品。。 ほぼ毎日食べている。北海道カマンベール入り クリーミー6Pチーズまろやか6Pチーズサラダチキン サラダチキン（ハーブ）裏面に書かれている栄養成分表示の炭水化物何グラムが重要です。。大好きなアイスは、炭水化物が、30グラム。。最近では、、なかなか買う機会が少なくなりましたよ。。『mec食』を簡単お手軽にできるので、セブンイレブンは便利です。ですが、色々な商品があるので、いつも迷います。。
2016年05月28日
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住宅ローンを払い終えたら、抵当権抹消登記をしましょうね。意外と簡単。。
住宅ローンを払い終えたら、抵当権抹消登記をしましょうね。 １．抵当権抹消登記申請書『自分で作成』 ２．抵当権解除証書『これは、コピーして相談の際、使用』 ３．抵当権設定契約書（登記済証） ４．資格証明書（融資取引消滅証明書）発行後3か月以内のもの ５．委任状 銀行等に代理して申請する場合必用 妻との共有名義の場合委任状が必要になります。 簡単に書いた委任状は、却下され、日本住宅ローンの委任状の会社名の下に 住所と妻の名前と印鑑を押すことで対応しました。 ６.住所等変更の登記申請書（当初登記した際の住所と現住所氏名に変更がある場合） 7.その他必要なもの 印鑑三文判でOK。代理申請する場合もう１つ必要。。 8.登録免許税 不動産個数×1000円 建物1個、土地2個の場合 3000円自分で用意するもの １．抵当権抹消登記申請書 7.その他必要なもの 印鑑三文判でOK。代理申請する場合もう１つ必要。。 8.登録免許税 不動産個数×1000円 抵当権抹消登記申請書 登記の目的 抵 当 権 抹 消 原 因 平成 ２８年 ○月 ○○日 弁済 抹消すべき登記 平成 ○○年 ○月 ○○日受付 第○○○○号 権 利 者 埼玉県○○市○丁目○○番○○号 山田 太郎 埼玉県○○市○丁目○○番○○号 『共有名義人』ありの場合 山田 花子 義 務 者 東京都文京区後楽○丁目○番○○号 独立行政法人 住宅金融支援機構 会社法人番号 ○○○○－○○－○○○○○ （東京都文京区後楽○丁目○番○○号） 上記代理人 東京都文京区後楽○丁目○番○○号 日本住宅ローン株式会社 代理執行役 ○○ ○○ 会社法人番号 ○○○○－○○－○○○○○ （東京都文京区後楽○丁目○番○○号） 【抵当権解除証書に記載している会社名会社番号を記載】 添付書類 登記原因証明情報 登記識別情報または登記済証 代理権限証明情報 資格証明情報 平成 年 月 日申請 さいたま地方法務局 ○○支局 御中 申請人兼義務者代理人 埼玉県○○市○丁目○○番○○号 山田 太郎 （連絡先 ○○○○－ ○○－ ○○○○ ） 登録免許税 金 ３,０００円 『1件当たり1000円』土地2件・建物1件 不動産の表示 家屋番号 ○○市○○○丁目○○番地○○○ 建物の番号 ○○番○○○ 種類 居宅 構造 軽量鉄骨造瓦葺２階建 床面積 １階部分 ○○．○○ｍ２ ２階部分 ○○．○○ｍ２ 所在及び地番 ○○市○○○丁目○○番地○○○ 地目 宅地 地積 ○○○．○○ｍ２ 所在及び地番 ○○市○○○丁目○○番地○○○ 地目 宅地 地積 ○○○．○○ｍ２ 【抵当権設定契約書＜抵当物件表示＞を参照して記載】ローン先から送られてくる書類 ２～５までの書類は、ローン先から送られてくるので、法務局の相談窓口に行って、 申請してくださいね。 ちなみに、 『相談回数3回』 1回目の相談 『住宅ローンを完済するのですが、資料を下さい。』 解答 『ローン会社から資料が届きますので、それから来てください。』平成28年4月中旬 ５分程度 2回目の相談 『抵当権抹消登記申請をしたいのですが、・・・。』 ローン会社の書類１式と自分で作成した抵当権抹消登記申請書を提示 訂正箇所を丁寧に添削。。平成28年５月２６日 １５分程度 ３回目の相談 添削訂正箇所を書き終えた資料を持参。平成28年５月２６日 １０分程度 思っていた以上に簡単。司法書士さんに頼むと２から３万円かかります。参考になったブログ 但し、フォ⁻マットの様式は、マンションのローンの場合だったので、上記のように編集しています。そろそろお買い物レビューを書かないと・・・。
2016年05月26日
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MEC食と体重と私
写真のような、こんな感じです。。あくまでもイメージ図ですよ。。先日、朝起きて体重を測ったら、69.6ｋｇに。。（沢山食べるので、いつもは、70.2ｋｇを行ったり来たり。。）嬉しくって、『やた～～。。』と言って、朝早くから妻を起こしたら、怒られましたよ。90日前は、76.3ｋｇ。。本格的に『MEC食』を初めて、6.7ｋｇダウンしていますよ。 人間ドックの結果も、A判定。。健康体です。。 目標体重は、65kg。まだまだ、道は、遠いね。。食べる量が多いので、体重計に乗るのが怖かった日々。。試しに、焼き肉に行き、夕食前後で、計測してみると、1.5ｋｇUP。。普通の人に比べ大食いです。腹八分目なのにと思うのですが、やはり、微妙。。 こんなに食べているのに痩せれるなんて、自分としては、理想のダイエット。 『MEC食 ダイエット』の注意点30回以上良く噛む。。お肉を食べる。自分の場合、牛肉が一番痩せます。。脂肪分は、関係なしですね。チーズを食べる。。卵を食べる。。この4点をやっていたら、体重は、確実に落ちますね。。さらに、どん欲な方は、筋トレをお勧めいたします。タンパク質を沢山とるので、筋トレをするとさらに、要らないお肉が・・・。 騙されたと思って、1度試してみてね。。 低糖質ダイエットをやっていた際は、 ローソンの低糖質パンを食べたり、していましたが、体重は、劇的には、減らなかったなぁ。。 カロリーメイトでのダイエットでは、食べていないのに、痩せなかったなぁ。逆に、太ったよ。。糖質だから。。 越谷レークタウンで試した、dyson良かったなぁ。。 家のdysonは、重いから妻には不評です。ビックリする位、ゴミが取れる。。 ソフトローラークリーナーヘッドが、良いみたい。。 ダイレクトドライブクリーナーヘッド 『自宅は、これ』コードレスがいいね。。SV10FF【税込】 ダイソン サイクロン式スティック＆ハンディクリーナー （イエロー） 【掃除機】dyson V8 fluffy フラフィ [SV10FF]【返品種別A】【送料無料】【RCP】価格：82930円（税込、送料無料)82,930円 お店の獲得ポイント9 倍 7,461 ポイント 実質75,469円他のキャンペーンに登録で、ポイントを稼ごう。。ちなみに、価格.com 74,637円 ノジマオンラインが最安値。。期間限定 13,423ポイントもあるけど、これを購入するかは、・・・。
2016年05月20日
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『レッドレンザー T７M』 LEDのライトです。。
■商品名：【送料無料】LED LENSER レッドレンザー T7M LEDライト 9807-M【smtb-u】■レビュアー：かっちゃん Ｙ ※投稿時■レビュー内容★レッドレンザーT7Mは警備・警護を業務とする人々のためにデザインされた、特別なタクティカルLEDランプです。★LED：パワーチップ型 LED×1★最大光束：約400ルーメン*★最長照射距離：約280m*★点灯時間：(1lm)約35時間* minモード時【お勧め度】★★★★★結構明るいですよ。。 もっと詳しく見る夜間工事の際、使えるこの代物。。工事の評価点が、4年連続89点。。埼玉県内の工事の中で、毎年トップ5に入るのですが、中々、個人表彰までいかない。。今年は、昼夜昼夜の9連ちゃんを経験し、さすがに疲れました。。立ちながら寝る技も身に付き、良い1年でしたよ。。新年度も4月から始まっていますが、例年に比べ、忙しい毎日です。。4月は、毎週末旅行で、さらに疲れましたが・・・・。今年は、ゴリマッチョから細マッチョに変身中。。『MEC食』のおかげで、日々痩せて行っていますよ。。今年は、いける気がする。。
2016年05月11日
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肉フェス人の渋滞。。。
お台場の肉フェスに行ったが、人々で大渋滞だったので、お腹のすいた妻は、超不機嫌。。朝から、食べないで行ったので。。自分は、朝からお肉を食べていたので余裕でしたが・・・・。良いお肉の匂いが、でも凄く並ばなければ、食べられない。。席も無いので、立ちながら食事か・・・。それも嫌やなので、ビーナスフォートのトラジに。。 帰り道渋滞が嫌だったので、下道の環7から国道4号線で帰宅。。トラジで、お肉を沢山食べたにもかかわらず、耳を疑ったのですが、途中お腹が空いたと言うので、草加の王将に。。 久しぶりの炭水化物（餃子ショウガ焼き定食）玄米を一杯だけ頂きました。妻に、体が飢餓状態（人より食べていますが・・・。）だから、好きな物を沢山食べて良いんだよ。と言われ、帰り道久しぶりのアイスも頂きましたよ。 また、これで痩せれるから、という呪文を聞き、食べて食べての1日でした。今日、体重を測ったら、嘘みたいで、昨日より、0.6ｋｇUP。。70Kｇ台に戻りましたが、・・・。あんなに食べたのに、どこへ食べ物が行ったの？？ 今日から、また、MEC食を頑張りますよ。。目標まで、5Kgダウン。。
2016年05月02日
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