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『MEC食』とセブンイレブンと私
朝昼は、ほとんどセブンイレブン。

スペシャルビッグフランク 炭水化物:6.0g ◎ ほぼ毎日食べている。
うま辛チキン 炭水化物:7.6g ◎ 偶に食べる。
揚げ鶏 炭水化物:8.1g ▲ 偶に食べる。
からあげ棒 炭水化物:13.8g ▲ 最近あまり食べない。一時期こればかり。。
ビッグアメリカンドッグ 炭水化物:38.4g ×
味付き半熟ゆでたまご ほぼ毎日食べている。
半熟煮たまご これは、絶品。。 ほぼ毎日食べている。
北海道カマンベール入り クリーミー6Pチーズ
まろやか6Pチーズ
サラダチキン
サラダチキン(ハーブ)
裏面に書かれている栄養成分表示の炭水化物何グラムが重要です。。

大好きなアイスは、炭水化物が、30グラム。。
最近では、、なかなか買う機会が少なくなりましたよ。。
『mec食』を簡単お手軽にできるので、セブンイレブンは便利です。
ですが、色々な商品があるので、いつも迷います。。

糖質制限と『MEC食』のバイブル。。 2016年06月02日
『MEC食』とバーミヤンと爆食いと体重計 2016年06月02日 コメント(2)
MEC食と体重と私 2016年05月20日