Happy Life Home⁺

​​​​​​ こんにちは。

本日もご訪問いただき、ありがとうございます。


パニックを患ってから、夜寝る前に

毎日３行日記を書いています。








手書きの日記を書くのは、自律神経を

整えるのに有効なのだそうで、

中でもおススメは３行日記なのだそう。


色んな３行日記があるそうなのですが、

私の場合は、とにかくその日１日にあった

楽しかったことや嬉しかったことなど

良い事だけを書くようにしています。


日記なんて三日坊主になること間違いなしの

私ですが（笑）、良いことを３つ書くだけだから

続けていけてます。

内容は何でもいいんです、例えば空が青くて綺麗

だったとか、おやつが美味しかったとか、

本当に些細なことでもOK。

これを続けていくと、朝起きてから良いことを

発見すると「あ、これ今日の日記に書こう！」と

思えるので、良いこと探しをするんですよね。

そうすると、脳がだんだんとポジティブに

なっていくんです。

いわば3行日記は、心のデトックス、

自律神経を整える最強の健康法なんですって。





なんとなく気分が乗らない、好きだったことが

楽しめなくなったり、体がスッキリしないなど

もしかして自律神経の乱れかな？と思われている方が

いらっしゃれば、3行日記・・・おススメです♡



３行日記の効果かどうかは分かりませんが、

私は最近睡眠薬なしで眠れるようになりました。

途中１～2回目が覚めるけど、すぐに眠ってしまっています。

少しずつ脳内のセロトニンが増えてきたのか、

自律神経が整ってきているのかも。




　　　　+++







本日はポイント５倍デー♡






★ポチレポ１～４店舗★



■５店舗目

タイムセールで予定していたカツオの

たたきが買えました。








本日10日11：00～ 2回目のタイムセール！








■６店舗目

年に1度の浄水器カートリッジの

交換時期がきてしまった。。








■７店舗目

妹に薦められて飲んでいるクロレラが

そろそろなくなりそうなので。



もっと飲みにくいのかと思っていたけど、

全然平気でした。






■８店舗目

コトリさんの記事 で見かけて

ちょうどフライパンが欲しかったので、

母と一緒にまとめ買い。





​どれも 半額＆送料無料 って嬉しい！！​

​ ​コトリさん、ありがとー♡ ​​






■９店舗目

母に頼まれたワイヤレスイヤホン。



3,000円以上で使える300円オフクーポン が

使えました。







■１０店舗目

久しぶりにカメパンさんの食パンが

買えた♡






同梱でチーズオニオンブレッドも。



これも美味しいのよね







■0店舗目（買い回り店舗数対象外）

母のパジャマを。

すでに私と夫の分を初日にポチ

しているので、買い回り対象外です。



スモーキーサックス（MとLLサイズ）を。

私の分の洗い替えも一緒に。

パジャマってなかなか気に入るものが

ないので、いいと思った時は数枚

買っておくのがいいですよね。




こんな感じで無事完走です。





♪今日はコレをポチったよ♪


楽天マラソン買いまわりでポチ報告♪ ​



　　　+++



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※10日18：00～






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わが家は玄関マットの下に敷いて

使っていますが、本当に驚異の

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玄関マットなどズレてイライラする～って

方は一度お試しあれ♪






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使っています。







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かけるだけで充分美味しい！






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3パック購入で900円オフ、

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