マラソンの小部屋-ミカンとリンゴは食べ飽きない！

1123福知山マラソン

5:40に我が家を出発。途中霧の中を走って、8時前に会場に到着。
毎年混み方が凄くなっている感じで、駐車場へもなかなか入れなかったし、体育館もランナーと応援者でいっぱいだ。

STEPで割引シューズを購入し、家内には野菜をゲット。
練習不足から、今日の目標は「歩かないで完走＆福知山でのサブ4を維持」

05年の初フルマラソンからこれまで8回走っていいますが（１回はDNS）、
そのうち3回がこの福知山。そして、福知山ではいい記録も残せている。

これまでのフルマラソン

色つきがサブ4
今回の福知山でひとつ増えた

4回目の福知山の展開

朝ご飯：移動の車の中で菓子パン２つ
スタート30分前：SoyJyo 2つ、アミノバイタルプロ1服

出だしは人混みもあり、無理しないいい感じのペース。
このペースを維持すれば今日の目標は達成できる、と言いきかせる。
しかし、周りが空いてくるペースが上がってしまった。
30km までは27分くらいで行こうと思っていたが、そのまま行けるとことまでいってみよう、と早々に計画変更。
あまり先のことは考えずに走れる喜びを感じつつ脚を進める。
20km手前でパワージェル１服
そこから25km手前の折返しが待ち遠しかった。
折り返してからは、30kmまで　と気力と脚を引っ張る。
が、30km手前の坂で脚が動かなくなる。
パワージェル2服目
「歩いちゃえば楽になる」の誘惑に負けそうになる。
歩き出したら２つの目標は消えてなくなる。
おまけに下腹部が痛くなり出す。朝のトイレですっきりせず、たまっている感じ(笑)
トイレに止まると動き出せなくなりそうなので、我慢。
なんとか40km通過。
あの坂がやってきた。頑張っても歩くようなスピードでしか登れなかった。

最後のコーナーを曲がって、最後の気力でダッシュ（のつもり）してゴール。

なんとか目標を達成できた。
現状の我が身の力は出しきれた（と思う）。