PR
Freepage List
2006年結果
0109ひらかたハーフ
0205木津川マラソン
0305篠山ABCマラソン
0312京都シティハーフ
0409大阪府山岳マラソン
0416長野マラソン
0603しまなみ海道(前半戦)
------しまなみ海道(後半戦)
0702北丹沢耐久レース
0827かっとび伊吹
0917丹後ウルトラマラソン
1008山岳耐久レース
........ハセツネのデータ集
1123福知山マラソン
1217三田国際マスターズ
2007年結果（下記は一部）
0108ひらかたハーフ
0415長野マラソン
0520八ケ岳野辺山ウルトラ
0701北丹沢耐久レース
1020-21ハセツネ解析1
ハセツネデータ解析2
1030生駒チャレンジ登山
1123 福知山マラソン
2008年結果（下記は一部）
0518鯖街道ウルトラ
1012ハセツネデータ紹介１
1012ハセツネデータ紹介２
1123福知山マラソン
2009年結果（下記は一部）
1011ラストハセツネ
2010年結果（下記は一部）
0828立山登山マラニック
0926村岡ダブルフル
1123福知山マラソン
2011年結果（下記は一部）
0827立山登山マラニック
0925村岡ダブルフル
1030第1回大阪マラソン
1123福知山マラソン
2012年結果
03-05年走行データ
Comments
Keyword Search
▼キーワード検索
2006.10.07
カテゴリ： スポーツ・ジョグ
早々に仕事を終わらせ、帰りに買出しして、最終準備完了！！
3日間まったく走らず足を休め過ぎた所為か、膝が重く、例の右足の子供の骨が痛み出した。スタートしてしまえば、我慢できるだろう。なぜ痛むのかよくわからん足だ(`_´)
さて、最終準備チェック。
天気予報に振り回された感じだが、基本的には ハセツネのために-その6 で計画した内容となった。
そして、天気回復の予想で ハセツネのために-その7 で急遽発注した mont-bell U.L.ウインドジャケット を本日受取り、雨具の代用にすることにした。
給水
・1L ペットボトルx1本 アミノバリュー2倍希釈
・500mL ペットボトルｘ1本 水（怪我洗浄）
2CP で水とポカリ給水予定
・給水システム
ライト
・ヘッドライト TIKKA XP
予備電池単4ｘ3本 1セット（昨年は交換せず）
・ハンディライト SuperFire301
予備電池リチウムｘ2本 2セット。3時間ｘ3＝9時間。
点けっ放しなら気温も低いし、せいぜい7時間くらいしかもたないだろう。
登りはスピードが遅いのでヘッドライトのみ使用し、下りでSF301も使用する。
残しておくこと！
雨具＆防寒
・mont-bell ストームクルーザージャケット（台風ならこちら）
・mont-bell U.L.ウインドジャケット（雨無しなのでこちらに決定）
・手袋
補給食 3CP で予備食を残して全て消費する予定。
・アミノバイタルプロ 8袋
2時間毎に1袋 16時間分
・PowerGel 41g 116kcal 12個
・PowerBar（55g200kcalの旧品）3個を半分に切り、6片。
3＆４時間後に1片ずつ。2CP で2片。残り2片は予備食
・大福 2
お腹が元気な1＆2時間後に消費
・カロリーメイト（400kcal ） 予備食
・ねり梅
・しまなみの塩
2CPまでの食料をウエストポーチに入れておく
2CPで後半分を入替える。その際、給食、給水を行う
3CPで余分な水分を捨てる。ウエストポーチもザックに入れ、
補給食はPowerGel 1つをズボンのポケットに入れておく。
その他
・ゴミ袋
・保険証、貴重品
・医療セット
カットバン、プロテクションシール、胃薬、整腸剤、
鎮痛剤、カフェイン剤
・「マラソンの小部屋」タグ
ウエア＆靴
・モントレイル レオナ 足の指の骨の状態しだい
・アシックス ゲルフジ
・5本指靴下
・上 ハーフジップ半袖
・下 ボディーテック（膝下まで）+ 半ズボン（ポケットあり）
・膝サポータ
・バンダナ or 帽子（バンダナをハンカチ代わりに持つかも）
・普通の近視メガネ（サングラスでは見えないだろうな～）
以上
ウエア＆靴以外をザックに詰めて重量を量ったところ 4.1kg だった。昨年より2.4kg 減量。
昨年は防寒用長袖とか使わないものを大量に背負っていた。
補給食のカロリーは、昨年の倍となっている。
23時50分発の夜行バスで明日7時に新宿に、そしてJR に乗換えて9時頃大会会場に到着する予定。
バスで眠れるかな？酎ハイ買ったし、大丈夫だろう。
No.4421 をよろしく！
では、行って参りま～～す。
3日間まったく走らず足を休め過ぎた所為か、膝が重く、例の右足の子供の骨が痛み出した。スタートしてしまえば、我慢できるだろう。なぜ痛むのかよくわからん足だ(`_´)
さて、最終準備チェック。
天気予報に振り回された感じだが、基本的には ハセツネのために-その6 で計画した内容となった。
そして、天気回復の予想で ハセツネのために-その7 で急遽発注した mont-bell U.L.ウインドジャケット を本日受取り、雨具の代用にすることにした。
給水
・1L ペットボトルx1本 アミノバリュー2倍希釈
・500mL ペットボトルｘ1本 水（怪我洗浄）
2CP で水とポカリ給水予定
・給水システム
ライト
・ヘッドライト TIKKA XP
予備電池単4ｘ3本 1セット（昨年は交換せず）
・ハンディライト SuperFire301
予備電池リチウムｘ2本 2セット。3時間ｘ3＝9時間。
点けっ放しなら気温も低いし、せいぜい7時間くらいしかもたないだろう。
登りはスピードが遅いのでヘッドライトのみ使用し、下りでSF301も使用する。
残しておくこと！
雨具＆防寒
・
・mont-bell U.L.ウインドジャケット（雨無しなのでこちらに決定）
・手袋
補給食 3CP で予備食を残して全て消費する予定。
・アミノバイタルプロ 8袋
2時間毎に1袋 16時間分
・PowerGel 41g 116kcal 12個
・PowerBar（55g200kcalの旧品）3個を半分に切り、6片。
3＆４時間後に1片ずつ。2CP で2片。残り2片は予備食
・大福 2
お腹が元気な1＆2時間後に消費
・カロリーメイト（400kcal ） 予備食
・ねり梅
・しまなみの塩
2CPまでの食料をウエストポーチに入れておく
2CPで後半分を入替える。その際、給食、給水を行う
3CPで余分な水分を捨てる。ウエストポーチもザックに入れ、
補給食はPowerGel 1つをズボンのポケットに入れておく。
その他
・ゴミ袋
・保険証、貴重品
・医療セット
カットバン、プロテクションシール、胃薬、整腸剤、
鎮痛剤、カフェイン剤
・「マラソンの小部屋」タグ
ウエア＆靴
・モントレイル レオナ 足の指の骨の状態しだい
・アシックス ゲルフジ
・5本指靴下
・上 ハーフジップ半袖
・下 ボディーテック（膝下まで）+ 半ズボン（ポケットあり）
・膝サポータ
・バンダナ or 帽子（バンダナをハンカチ代わりに持つかも）
・普通の近視メガネ（サングラスでは見えないだろうな～）
以上
ウエア＆靴以外をザックに詰めて重量を量ったところ 4.1kg だった。昨年より2.4kg 減量。
昨年は防寒用長袖とか使わないものを大量に背負っていた。
補給食のカロリーは、昨年の倍となっている。
23時50分発の夜行バスで明日7時に新宿に、そしてJR に乗換えて9時頃大会会場に到着する予定。
バスで眠れるかな？酎ハイ買ったし、大丈夫だろう。
No.4421 をよろしく！
では、行って参りま～～す。
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
[スポーツ・ジョグ] カテゴリの最新記事
-
お引っ越し 2012.08.20
-
OSJおんたけウルトラマラソン、参戦 2012.07.15 コメント(6)
-
4年振りの富士五湖ウルトラ100km参戦 2012.04.22 コメント(7)
Re:ハセツネのために-Final 出陣じゃ～(10/07)
zzz さん
楽しみですね！よろしくお願いします。
(2006.10.07 21:43:13)
がんばりましょう！！
Chunen-runner さん
楽しみですね。レース会場で！！
(2006.10.07 22:08:36)
Re:ハセツネのために-Final 出陣じゃ～(10/07)
stone_takeda
さん
コース状況ははともかく、天気はいいです！！
月明かりの下で楽しく行きましょう！
雨の昨年と違って、とても魅力溢れる夜間トレイルになること請け合いです！
では、会場で！！
(2006.10.07 22:10:50)
月明かりの下で楽しく行きましょう！
雨の昨年と違って、とても魅力溢れる夜間トレイルになること請け合いです！
では、会場で！！
(2006.10.07 22:10:50)
Re:ハセツネのために-Final 出陣じゃ～(10/07)
ライム・グリーン
さん
Re:ハセツネのために-Final 出陣じゃ～(10/07)
pobrinkai66
さん
Re:ハセツネのために-Final 出陣じゃ～(10/07)
のぐ８９９４
さん
あれ？
しゃおらいさんみたいに、写真はないのかな？（笑）
「百聞は一見にしかず」ですかね♪
頑張って来て下さいね！
完走も大事ですが、無事に帰ってくるのも大事ですよ～
お気をつけて！ (2006.10.07 23:29:30)
しゃおらいさんみたいに、写真はないのかな？（笑）
「百聞は一見にしかず」ですかね♪
頑張って来て下さいね！
完走も大事ですが、無事に帰ってくるのも大事ですよ～
お気をつけて！ (2006.10.07 23:29:30)
Re:ハセツネのために-Final 出陣じゃ～(10/07)
しゃおらい
さん
Re:ハセツネのために-Final 出陣じゃ～(10/07)
楽天barmy
さん
Re:ハセツネのために-Final 出陣じゃ～(10/07)
なつ(’ε’)
さん
ミカンさん、お久しぶりです！
ようやく故障していたパソコンが復活しました＾＾
いよいよですね！
ミカンさんのブログはこれから初めて参戦する方にとっては
とても心強い・ためになるブログだと思います。
もちろん、初めての人だけではなく何度となく参加している人にとっても
参考になるでしょうね＾＾
さっ♪
大会HPを見ながら応援していますよ！
いってらっしゃい！！
(2006.10.08 12:50:30)
ようやく故障していたパソコンが復活しました＾＾
いよいよですね！
ミカンさんのブログはこれから初めて参戦する方にとっては
とても心強い・ためになるブログだと思います。
もちろん、初めての人だけではなく何度となく参加している人にとっても
参考になるでしょうね＾＾
さっ♪
大会HPを見ながら応援していますよ！
いってらっしゃい！！
(2006.10.08 12:50:30)
GPSトラッキング
O-Entry
さん
ハセツネで、こんなことやっている選手も居ます。
http://plaza.rakuten.co.jp/gpsol/diary/200610080000/ (2006.10.08 13:47:57)
http://plaza.rakuten.co.jp/gpsol/diary/200610080000/ (2006.10.08 13:47:57)
Re:ハセツネのために-Final 出陣じゃ～(10/07)
峰（甲武相d山の旅） さん
ミカンさん今晩は!! 推測では、１２時間プラスで、第三関門を通過されたようですね。（都岳連の記録がアップされないので推測です）
・・つまり、あと一時間でゴールとなりましょう。
あわよくば、１３時間台でしょうか?
いずれにしてもおめでとうございます。
お昼に会場に行ったのですがお会いできなかったのが残念です。 (2006.10.09 01:46:39)
・・つまり、あと一時間でゴールとなりましょう。
あわよくば、１３時間台でしょうか?
いずれにしてもおめでとうございます。
お昼に会場に行ったのですがお会いできなかったのが残念です。 (2006.10.09 01:46:39)
完走おめでとうございます
ともなり さん
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
© Rakuten Group, Inc.
