MilanoCollection S.F.

< 新しい記事

新着記事一覧(全1003件)

過去の記事 >

Sep 9, 2010

椎間板ヘルニア　～バレエ外来に～

(8)

テーマ：肩凝り・頭痛・腰痛・背中痛？・神経痛（＞_＜)(1522)

カテゴリ：健康

シリーズ化してみることにしました(笑
カテゴリーも｢ヘルニア｣って作ったよｗｗ

さて、ヘルニア持ちでバレエ発表会を乗り切るために、
先生に相談した結果、｢バレエ外来｣なるものを教えていただきました！

調べてみたら、整形外科の先生らしく、
その中でも足に絡んだ症状を診てくれるらしい・・・

足！？

腰は･･･？ってことで電話してみたら、
｢整形外科｣の外来としてその先生が出てらっしゃるときに来てほしいみたい･･･
(そりゃそうだ･･･)

バレエを知ってらっしゃるという先生ならではの、
他の整形外科とは違ったアプローチができるなら是非受診したい！

｢では来てください｣と言っていただけました☆

が。
当日は大雨。。。

駅から歩いたけれど、道は間違うし、大雨でずぶぬれになるし、
散々になりながら到着。

下半身ずぶぬれーーー(涙
そして、総合病院なので、結構な待ち時間ーー(涙

結局、電車の旅と長時間にわたる椅子により、悪化しただけだったかも。。。

結論から言うと、別に他とは違うアプローチがあったわけではなく、

・そんなに重症ではない
・痛いと感じるパは、無理がかかってるのだからやるな
・リハーサルの日も、1回だけ踊るとか･･･無理するな
・だましだまし･･･

みたいな感じ。
他になんかあったかな？？

ストレッチだけしていなさい、と言われたくらいかなーー。

(普通、椎間板ヘルニアは、安静に何ヶ月か過ごすと、
自然に飛び出した神経が元に戻るらしいですね)

すみません・・・
お忙しいのに、こんな軽度で診ていただきまして(泣

あ、どうしても痛くなったとしても、
整形外科の先生なのに、珍しく神経注射はお勧めしないと言われました。

あとは、ＭＲＩを撮ったとしても、どっち側に飛び出ているかとか、
そういうのは細かくわからないので、どういう治療法が合うのかはわからないとのこと。

ひどくなる人はひどくなるし･･･と。

だから、あんなにたくさんの治療院があり、
みんな苦しんでるんだなーと勉強にはなりました。

せっかくなので、こんにゃく足についても聞いてみました！！

→コンニャク足

｢足の横幅が細くなるので、トウシューズの中で前に落ちるんです～｣

と言ったら、

｢手も一緒だけど、力を抜いたらやわらかくなるけど、
力を入れたら広いままのはず。
それと同じで、タンデュで足の裏を鍛えて、堅いままで立てるようになりなさい｣

だそうです・・・
はい、これまた正論です･･･

つまらないことを聞いてゴメンナサイｗ

帰りも豪雨だったので、最寄り駅までタクシー使っちゃいましたが、
疲れに疲れ果てたので、帰ったら近所の接骨院に行きました･･･

今まで、ほとんど腹筋を使わず、後ろにもたれて座る生活をしていた私。
長時間の意識した姿勢は、思いのほか疲れます･･･

腰のちょっと上あたりの背中が張りまくるし(まぁ元々背中は堅いんですが)
ヘルニア部分ではない腰も痛いし･･･(単なる腰痛ですね)

↑鎖骨から骨盤あたりまでをスクエアに保つ姿勢が基本なので、
バレエやっている人は、背中あたりが堅い人は多いみたいですね。
アラベスクなども、肩甲骨と、骨盤のあたりを曲げるよう言われるし･･･

正しくその2つを曲げれれば、腰は痛めないそうです。
(いや、私の場合、腰痛のきっかけはベランダでのペンキ塗りなのですが。。。)

というわけで、バレエ外来、
トウシューズを履くのに困るくらいの
足の悩みを抱えた場合に行くところだと思われました。。。

私の椎間板ヘルニアは、今後もだましだましやっていく感じになりそうです･･･
(もしかしたら、バレエに精通しているらしい整骨院の類に行ってみるかも☆)

世の中のヘルニア持ちの方々、頑張りましょう・・・
それでは、また次回！！(続くのか？)

お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう