続投・しーちゃんち

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2018年06月01日

６月がやって来たyo！そろそろやらねば❗️一ヶ月だけ～😅

(22)

カテゴリ：健康に関すること

おはようございます♪

今日はもう一仕事終えたわ☀️

洗濯、パン焼き以外に

カビ取りと買い物

大汗かいてシャワー浴びたら

もう無言

寝そう💤

今日から６月ですね

パパは会社の採用試験だと

えええ

急に言わんといて

私ドラッグストアで買い物するちゅーたやん‼️

しかし

朝の明るくなるのが早いこと

５時頃外見ると

ウォーキングしている人が見える

うおおおΣ(ﾟДﾟﾉ)ﾉ

私も一昨年ぐらいまで早朝ウォーキングしていたわ

朝はきつい←身を削ってエネルギー消費してんだもんね

ウォーキング後シャワーしてご飯食べたら腑抜けだったわ

涼しくなってからウォーキングしていましたが

今期はなかなか歩けておらず😅

なのでボチボチ継続するための時間を模索中

同じ時間にやる習慣をつけるのがいいのよね

最近はウォーキングの亡霊見るもの💀

早朝お仲間が歩くの見てるとウズウズ

ウエアもあるの無意識に出してる(-_-;)

来月の健康診断まで一ヶ月ちょい

ここから本腰入れて

ちょい減量

ちょい運動の「継続」

頑張るｿﾞｲ

さしあたり目標は

マイナス二キロ

歩く

夜のご飯減らす

パンは一枚

これでなんとかなるはず

先月はパパが健康診断でしたが

結果が来ました

いろんな数値や結果が（ＡＢＣ評価プラス解説なんですけど）

太ってますねと言っているw

視力、聴力Ａ ←ウソ⁉️聞こえないだろう😁

中性脂肪Ｃ←太ってますね

体重減らしましょう

あらゆる脂肪が増えている

お腹競り出てる‼️

これは歩かない、食べ過ぎ、お菓子を食べてお酒も飲む

私が、歩こうよ～と言っても

自転車通勤だと痩せると言って

先月は比較的自転車通勤始めたんですけど

🙅‍♀️

帰宅して補給するという賜物です(*´･ω･｀)b

腰痛いと言う割には湿布貼って治ると思い込んでは痛いの繰返し←腰痛を舐めてる❗️

お医者さんでも

あと三キロ痩せればあらゆることが大丈夫になります

と言われて来たんだって

へぇー

そんなもんなの⁉️

私なんて

十キロ減って腰痛治まりましたが

結婚前の体重までまだあるし

ダイエッターの永久登録中だよ😢

もしも目標体重になっても

永久欠番にして←Ｉam ヒーロー🎵(爆)

時々ムクッと参加して維持するわ健康のため

健康診断の結果が

明日は我が身なんで(￣▽￣;)

私ひとりでも歩きますわ‼️

※私の結果が太ってますねだったとしても、ここでは言いませーん※

と言うことで

昨日は夜ウォーキング再開🎵

雨降られました～☂️

カーーーーッ

今度は雨降られないようにするぞ〰️❗️

今日は最寄りのドラッグストアまで徒歩で行って来たよん

大丈夫近くですからΨ(｀∀´)Ψｹｹｹ

↑徒歩を忘れてたくさん買わないように心がけた

(￣▽￣;)

どん

５%引きです

今回の目玉

時期ですからね〰️

これでカビ取りとのいたちごっこが減れば

それから

私のおやつ

ハッピーターンは半額だったの

ポソポソ食べるわ

歩いて買い物して

所要時間一時間ちょいでした

パンが焼けてました🍞

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最終更新日 2018年06月01日 11時07分08秒
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プロフィール

し〜子さん

子育て終わった(二十歳以上の娘２人息子１人)五十代のおばさんの生活ブログ。ドラスト店員の長女。不登校～通信制高校～専門学校卒業した息子は一人暮らし社会人、不登校～通信制高校卒業後、家事手伝いの次女。美猫薄命の亡黒猫よしこの回想。心臓ペースメーカーLIFEとは思えぬチャリ爆走特売大好きパパ、陽気でぱぁぁっと忘れっぽい私、５人と１にゃん（回想）の食いしん坊生活。

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