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介護の力でみんなをえがおに、みんなのえがおチャンネル、原田範如です。

お友達からボディメカニクスが難しいという声がでたので、ボディメカニクスは普段何気なくやっている動きの延長、応用でそんなに難しく考える必要は無いですよ、と伝えるために動画を撮っています。

まずは基底面積を大きく取るから。基底面積を大きく取るとは、安定した状態で移乗をするために必要な足を開いた時の面積です。肩幅ぐらいと言われています。（足元を映す）

普段基底面積を大きく取る場面はどんな時か、例えば重たいものを持ち上げる時は、足を広げて持ち上げます。

重心を近づけるというのもボディメカニクスでは重要です。重いものを持つときは、足を広げて、胸の近くに物を持ってくる。たぶん教えられてやっているわけではなく、自然とそのような態勢を取ると思うんです。

梃子の原理を使うというのボディメカニクスではとても重要ですが、アームレスリングは梃子の原理を利用したゲームですし、スコップで土を掘るのも梃子の原理を使っています。

このようにボディメカニクスは普段何気なく普通に使っている動きの応用、延長上にあるんだと思うとボディメカニクスは簡単なんだと思ってもらえると思います。ありがとうございました。