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2011年08月11日

ヨガとダイエット

(2)

テーマ：シンプルライフの薦め(360)

カテゴリ：シンプルライフを楽しみましょう♪

毎日暑いですねぇ

去年の夏休みは　ダラダラと過ごしてしまい激太りしてしまいまして

なかなか元の体重に戻せず　苦労しました

胃炎になり　食事を減らしも減らしたらずいぶんと軽くなり

それからダイエットに目覚めちゃいました。

ダイエットと言っても　全然普通に食べます

ただ　腹八分目にして　カロリーは少しだけ気にしてます。

そして　何といっても運動だわと思い　頑張ってます

Wii　Fitを毎日　最低３０分頑張る事にして　２週間で５００ｇのダイエット設定

去年の今頃よりは　4キロ減量してます。

でも　まだ標準まで　あとマイナス３キロです

Fitが示す理想体型は　BMI21ですので、、、　今　BMI23なの

頑張って　BMI21を目指します

これも購入してみました

なかなか　面白いですよ

今はやりの　ヒップホップやラテンダンスもあります

ヨガも先生が細かく指導してくれるので　Fitより具体的によくわかります。

さぁ　今日も頑張って運動します。