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2014.05.10

事務職の私には目からうろこ

カテゴリ：カテゴリ未分類

長生きしたけりゃふくらはぎをもみなさい健康プレミアムシリーズ / 槙孝子【単行本】
価格：1,188円（税込、送料別）

昨日、TV金スマにて、槙孝子先生がご出演のもと、ピンクの電話・竹内さんとジャガー横田さんが足を5分揉むだけで高血圧が標準値になるという検証を1ヶ月行い、その効果を発表しました。
私は、「食生活などは一切変えずに１日５分ふくらはぎを揉むだけで健康に!驚愕の結果が！！」という新聞のラテ欄にひかれ、視聴しました。

私のような事務職の人間は一日中同じ体勢で過ごしているので、夕方には足がむくみます。

体の中では、血流の流れが悪くなっているので、心臓が血液を送り出すのに強い力が必要になることになります。
しかし、5分間ふくらはぎを揉むことにより、滞った血液の流れがよくなり、体中の血流の流れがスムーズに。
結果、高血圧だった血圧が標準値になるというのですから驚きです。継続することが大切で、揉まなければ、元の高血圧に戻ります。食べ物などに気をつけることも大事ですが、自分でできることから始めてみたいなと思いました。

テレビを見ながら同じようにやってみると、痛いけど気持ちいい感じで、終わった後はスッキリしました。
お風呂の中でもできますし、手軽なところがお勧めです。座ったままで出来る方法も紹介されているので、是非この本を手にとって試してみてはいかがでしょうか？

今日もありがとう。