2014年09月12日
カテゴリ： 心のうた
朝4時30分に起床して
4時50分ころまでには走り出す
そんな生活も後少しです。
4時45分位の走り始めは
真っ暗で夜と同じです
今朝は晴れており星がきれいに見えていました
半袖半ズボンの運動をする格好では
走り始めるまで寒くて寒くて
腕を体に密着させておかないといけません
まだ大丈夫ですが
真冬（走りませんが）になると体はなかなか温まらずに
腕は冷え切ります。
バイクで出勤するころもまだ空気は冷たくて
もうブレーカーだけではむりで
少し厚手のジャンバーと軽めのオーバーパンツを着て
さらにハンドルカバーももう装着しました
帰りも同様で
長時間走ると冷え切るので着て帰ります。
毎朝7～10km走っていますので
わたしの体脂肪は9～11％の間を推移しているのですが
寒いのです
動き続けないと寒いのです
夏の冷房もかなり厳しいので羽織っていますし
代謝がいいのか食べ物もこまめにとり続けないと動けなくなります・笑
体が冷え切らないように
秋になると冬モードで
先取りです！！！笑
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Re:秋モード(09/12)
まるま5520
さん
Re[1]:秋モード(09/12)
ひでしょう
さん
まるま5520さん
こんにちは
あの暑い夏はまた来年ですね
昨日今日若干寒さも緩みましたが
それでも半袖でジョギングしていると風邪をひきそうで・・・笑
若干鼻が出るときがあります。
今日もいい天気ですね！
＞この数週間で空気が入れ替わったようで。。。
＞東京多摩地区も朝方は非常に涼しいです。
＞風邪をひかないようにしなくては！！！
-----
(2014年09月14日 10時58分27秒)
こんにちは
あの暑い夏はまた来年ですね
昨日今日若干寒さも緩みましたが
それでも半袖でジョギングしていると風邪をひきそうで・・・笑
若干鼻が出るときがあります。
今日もいい天気ですね！
＞この数週間で空気が入れ替わったようで。。。
＞東京多摩地区も朝方は非常に涼しいです。
＞風邪をひかないようにしなくては！！！
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(2014年09月14日 10時58分27秒)
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